指导意见：你好！抑郁症是一样精神心理疾病，目前主要的治疗方法是服用抗抑郁药物治疗结合心理治疗促进病情好转，自我调节需要在服药治疗和心理治疗的基础上来进行，例如平时适当参加体育锻炼，通过运动释放掉不良情绪和心理压力，听一听让自己放松的音乐，保持心情愉悦等
病情分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，有人把它比喻为心理“感冒”，它和感冒一样常见，而且随着社会竞争日趋激烈，各种应激性生活事件不断增加，心理压力增大，抑郁症正呈上升趋势，已成为威胁人类健康和影响生活幸福度的严重疾病。
意见建议：注意调理饮食，保证其充足睡眠的同时，对病情较轻者，应鼓励他们多活动，可做一些力所能及的劳作和参加轻松愉快的活动，如听音乐、下棋、跳舞、散步、打球、绘画、种花草、养鸟鱼等，以分散注意力，达到减轻病情的目的。
指导意见：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称。 抑郁症的治疗方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。主要还是心理治疗。
病情分析： 抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。
意见建议：另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
指导意见：抑郁症是一种常见的心境障碍。可由各种原因引起。以显著而持久的心境低落为主要临床特征。且心境低落与其处 境不相称。严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向。每次发作大多数可以缓解。部分可有残留症状或转为慢性。
