乙肝病毒携带者，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻，戒烟酒，四是休息好保持心情舒畅，经常吃一些红枣，龙眼肉，枸杞，菊花，山药，薏米等食物，还可以服用一段时间护肝片，乙肝宁冲剂，鸡骨草丸治疗，定期复查肝功能，乙肝两对半，DNA看看，根据检查结果对症处理。
指导意见：你好，平时不要吃过于油腻的食物，不要饮酒，三餐要规律，不要过多熬夜，情绪要保持稳定，半年做一次体检，根据检查结果再考虑是否需要药物治疗。
乙肝病人可以喝红茶或者是绿茶，这些茶中含有一定的咖啡碱以及茶多酚，能够冲刷胃肠道内的毒素，还可以起到养肝的功效，能够减轻肝脏的负担。还可以喝水果茶，水果茶可以促进胃肠道的蠕动，可以使胃肠道内的毒素随之排出，能够起到养肝明目的作用。
首先要保持良好的心态，避免生气，戒烟忌酒，酒精对肝的伤害最大。平时可以用枸杞子泡水代茶饮，长期饮用，对肝脏有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，有促进肝损伤修复的功效，同时还具有驱除肝火的作用。饮食上要吃一些高蛋白食物，比如鸡蛋，豆腐，牛奶，瘦肉，芝麻酱等，这些食物能够起到修复肝细胞，促进肝细胞再生的作用。
病情分析： 您好，乙肝病毒携带者要想很好的保护好肝脏，首先要多喝水，促进血液循环。多喝水是为了补充身体水分的流失，避免内脏缺乏水分。及时补充水分，能促进乙肝病毒携带者的血液循环，加速身体代谢废物的排出，这些代谢废物产生的毒素被排出身体，可以减轻对肝脏的损害。然后要注意滋阴养阴，达到人体的阴阳平衡。尤其是对于肝火旺盛的患者，要多吃些木耳和莲子等偏凉的食物。
意见建议：需要提醒的是，乙肝病毒携带者虽然表现无症状，但是体内还是存在大量的乙肝病毒，因此一定要及时到正规的肝病医院接受治疗，另外，在治疗的过程中保持乐观健康的心情。尽量不要生气，调整好情绪，以免加重肝脏负担，不利于身体恢复。
