问题分析：你好！你的资料简单，无法判断你的病归于哪种疾病以及病情严重程度，不能为你明确诊断，就不能为你提供科学的治疗方案。建议看我的文章：精神科医生是怎么诊断精神心理问题。精神疾病的诊断需要医生亲自看过有心理问题及病人，进行全面的问诊、评定、依据问诊到的精神症状才能定诊断，定治疗方案。建议来我的门诊诊治。恐惧症焦 虑 症焦虑、抑郁、强迫症的系统规律治疗建议到当地的综合医院精神卫生科或者精神病院看精神心理医生。需要在医生的诊断后，指导下用药物治疗与心理治疗。谢谢！ 你好，轻度的社交恐惧可以通过多加练习来克服，如果情况比较严重，自己难以调整建议你尽快就医，我医院有专门治疗此类疾病的心理病房。
指导意见：你好，如果你患了一般社交恐惧症,在任何地方,任何情境中,你都会害怕自己成了别人注意的中心.你会发现周围每个人都在看着你,观察你的每个小动作.你害怕被介绍给陌生人,甚至害怕在公共场所进餐,喝饮料.你会尽可能回避去商场和进餐馆.你从不敢和老板,同事或任何人进行争论,捍卫你的权利.
社交恐惧症往往采用心理干预和口服药物治疗。
心理干预主要是认知行为疗法、暴露冲击疗法和系统脱敏疗法等方法，帮助患者改正恐惧社交的认知，减少社交恐惧症带来的焦虑、紧张、不安等情绪，积极面对不逃避，同时可口服一些抗焦虑的药物，来减少社交恐惧引起的紧张、焦虑感。
平时多鼓励自己与人沟通，积极参加社团活动，提高自信心。
可以采用心理治疗和药物治疗，同时配合自我调节，来共同克服社交恐惧症。
采用暴露冲击治疗、认知行为治疗和系统脱敏治疗等心理治疗，主动暴露恐惧，纠正恐惧社交的错误认知，减轻社交恐惧症发作时的症状，也可以服用抗焦虑、抗抑郁的药物来缓解焦虑、恐惧的情绪，同时患者在发作时需保持冷静，调整呼吸节奏，使自己平静下来，或自我暗示，适当转移注意力。
注意选择副作用较小的药物，避免造成内脏功能的损伤。
社交恐惧症的表现有害怕社交、不愿意社交以及拒绝社交。
在与人交际过程中，会产生紧张、恐惧、焦虑等情绪，同时伴有坐立不安、呼吸困难、发抖、出汗等表现，导致患者害怕与人社交，为了不出现不自在的感觉，患者通常不愿意社交，慢慢减少与人接触，甚至拒绝、回避社交，将自己封闭起来。
社交恐惧症容易引起自闭症、抑郁症，所以需要及时进行相关治疗，避免病情加重。
