提肛锻炼需要每天坚持一定的时间才会有效果，如果只是试用一天的话是没有效果的。每天锻炼十分钟左右，配合深呼吸效果会更好些。要先去医院泌尿外科就诊，先做检查明确，提肛动作有利于提高性能力，可以改善早泄的症状。
可以每天晚上在床上练习，提肛运动半个小时的时间应该来说，长时间这样，对早期的疾病是有一些帮助的。如果有手淫的习惯，一定要戒掉不良的习惯。
意见建议：早泄 是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。治疗早泄，首先应以节欲为主，然后用滋补肾阳之药，使肾中水火平衡，肾水足而虚火又不妄动，精关自然牢固。在用药的选择上尽量选择比较科学合理的，口服金锁固经丸 为好，祝你健康。
指导意见：提肛运动对早泄没有什么帮助。早泄可以使用达克罗宁来，擦拭阴茎，同时可以使用参茸丸来，壮阳补肾。
问题分析：你好，这个运动可以改善你的性功能，但是对治疗早泄的效果需要长期的坚持才能看到效果，对于性功能的改善是肯定的有效果的了
意见建议：那么这个关键在坚持长期做，还需要你注意不能手淫和过度的性生活，再次就是不能烟酒和熬夜，很重要就是需要你注意学习性知识。
