骨折五个月的患者需要进行适当锻炼，避免剧烈运动。
如果是上臂骨折，最好是不能举起重物，可以做一些转动和拉伸等动作，初期尽量避免做过多的负重，一年之后可以进行一些负重的训练。下肢骨折需要去专门的健身中心进行运动，最好是带上护具，运动的时候不要太久，尽量放慢脚步，要有陪伴的人陪伴，以防出现问题。恢复期间，应给予患者补充适量的钙质，强化骨骼。
通常情况下，骨盆耻骨骨折下地可以通过以下方式锻炼。
1、因为卧床时间过久，患者可能会出现股四头肌肌肉萎缩、肌力减弱，可以通过双下肢股四头肌锻炼，应该进行大腿伸直抬高、单腿站立，然后逐渐增加锻炼次数和时间。
2、另外还可以通过膝、髋关节的伸屈，旋转功能锻炼，下蹲、屈髋屈膝锻炼，一般10-15为一组，进行2-3组。锻炼后患者会出现关节的酸痛的情况。
另外可以给予烤电、中药熏蒸、热敷等理疗缓解。
胫骨平台骨折术后的康复训练，病人术后卧床期间，即应行股四头肌的功能锻炼和踝关节以及趾关节的屈伸锻炼，主要是为了防止长时间卧床以后，导致的下肢肌肉废用性肌肉萎缩和脚踝以及脚趾的关节囊和韧带粘连情况，和防止深静脉血栓形成等。术后三周后，可以嘱咐病人进行拄拐下地，不负重的锻炼。期间需要定期复查X线片，如有骨痂形成，可以嘱咐病人拄拐下地后适度进行负重锻炼。
问题分析：你好，骨折的愈合比较慢，手术内固定一般45天可以活动，一年左右可以考虑取出内固定，而伸不直多考虑肌腱的损伤引起的
意见建议：建议，注意休息，抬高患肢有利于血液循环，可以试着强行被动的活动手指，或是配合针灸理疗疏通经络
早期的功能锻炼是从外围开始，即从骨头周边关节的运动功能锻炼开始，然后进行肌肉的等长运动，在拆除石膏后，开始在医生的指导下，逐步的进行踝关节的功能锻炼，目的是恢复关节的功能和活动范围。
问题分析：根据您的描述是髌骨骨折后期的康复问题
意见建议：一般髌骨骨折后容易导致膝关节的僵硬建议先锻炼屈膝和伸直运动然后再拄拐承受重力最后脱拐行走渐渐来祝您早日康复
