可以涂抹一些晒伤膏烫伤膏等调理，如果晒伤比较严重，还需要及时去附近医院的烧伤科，在医生指导下对症调理。平时外出如果阳光比较重可以用一些遮阳伞，同时可以涂抹一些防晒霜。
当轻度晒伤时，当时皮肤就会发红，严重时皮肤会有灼烧感，疼痛感，好像烫伤一样，这是皮肤遭受损伤刺激的急性反应。此时，使用冰敷，可消除疼痛，然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤，起到散热。收敛，消炎等作用，除了减轻症状，同时也防止紫外线再次进一步刺激皮肤。
皮肤的晒伤主要是由于紫外线太强，皮肤直接暴露在外面的时间越长，伤得越重，暴露部位出现红斑，严重的有水疱。治疗首先要防止紫外线直接照射，然后局部外用痒收敛的药水洗涤。如果是单纯的红斑，也可以外用一些清爽的软膏。
在海边皮肤晒伤了可以在晒伤处涂抹一些维生素软膏，帮助皮肤修复。也可以口服维生素，瘙痒严重的，也可以配合止痒的药物共同使用，晒伤病人不要用太热的水洗漱，脱皮的也不要用手撕掉，可以用一些专业缓解晒伤的药妆，出门一定要做好防晒护理，尤其是被晒伤部位，涂抹防晒，并且做好物理防晒。
指导意见：你好,美白产品一般都含有激素对皮肤不好.建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠 檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来。祝你健康漂亮.
