芹菜是属于粗纤维的食物，能帮助人体肠胃的蠕动，排除宿便，起到减重效果。芹菜中还有大量的维生素，这些维生素对于祛除腿部的水肿。每餐之前半小时一杯饮用芹菜汁是能起到减肥效果，通过食疗来进行减肥是一个长期的过程。
有一定的减肥效果，但是不要每顿饭都只喝芹菜汁，否则胃承受不了，它的热量很低，里面有一些成分可以刺激体内脂肪的消耗，有助于肠胃的消化，帮助体内毒素的排出。具体效果因人而异，无特定斤数。
喝芹菜汁有利于降低血压，多少天能降低血压，具体效果如何，都是需要因人而异，还要根据患者具体高血压的程度来进行明确。芹菜有利尿的作用，同时也有一定的芹菜素，可以维持血管的正常功能，有利于帮助降低血压，但是并不能完全替代降压药物。每天可以适当喝一点芹菜汁，对于降压的效果比较好，同时保证良好的生活习惯和饮食习惯，有利于帮助降低血压。
指导意见：不行！芹菜本身就是寒凉的东西，喝这个会容易肠胃不舒服，或者直接胃痛 胃热难受才能喝一点平时胃寒的人绝对不要喝
生榨芹菜汁作为一种常见的保健饮品，确实具有一定的营养价值和健康益处。首先，芹菜中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化不良；同时，它还富含蛋白质和多种微量元素，能够帮助降低血压、利尿以及缓解失眠等不适症状。
然而，并不是所有人都适合每天饮用生榨芹菜汁。由于其寒凉性质较重，过量饮用可能会导致脾胃功能紊乱，出现腹痛、腹泻等问题，尤其是对于本身消化系统较为敏感或存在胃炎、肠易激综合征的患者来说，更容易引发不适。
建议根据个人体质调整饮用频率和用量。如果您的体质偏弱或者有上述症状，最好每周饮用1-2次，并且在饮用时可以适量加入温水稀释，避免空腹饮用，同时注意观察身体反应，如有不适及时停用。
此外，生榨芹菜汁虽好，但也不能完全替代其他均衡饮食。建议搭配其他蔬菜和水果一起食用，以获取更全面的营养。如果有特殊疾病或正在服药，最好在饮用前咨询专业医生的意见，确保安全性和适宜性。
