背部肌肉劳损可以通过日常护理、药物治疗等方式帮助恢复，具体内容如下：
1.日常护理：背部肌肉劳损的患者需要做好日常护理，保持饮食清淡、不吃生冷刺激的食物，可以通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环，帮助恢复。
2.药物治疗：如果症状较为严重，患者可在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布、三七片等药物，促进局部血液流通，消解炎症反应、恢复劳损的目的。
骨折后肌肉萎缩一般可以通过适当运动来恢复。
骨折后出现的肌萎缩主要是因为长期的固定导致的废用性萎缩。在做石膏的过程中，可以采用等长功能的练习，即在维持关节静止的同时，可以通过活动来增强肌纤维的活动度，减轻肌萎缩。拆下石膏后，可以进行全范围的活动，同时也可以进行抗阻练习，通过带着皮绳进行康复锻炼，可以快速的提高肌肉的强度和体积，缓解肌肉的收缩。
一般情况下，骨折后肌肉萎缩恢复的训练在不同的时间段有所不同，具体内容如下：
1.骨折断端原始骨痂开始生长：如果患者骨折断端原始骨痂开始生长，骨折断端具有一定的稳定性，可以拆除骨折处的外固定，进行关节以及肌肉的主动活动的功能锻炼。如稍微负重、逐渐行走等，来促进骨折后肌肉萎缩的恢复。
2.骨折断端完全稳定：如果患者骨折断端完全稳定，可以通过半蹲、上下楼梯、爬坡等方式来进行训练，促进肌肉萎缩的恢复。如果是上肢骨折，患者可以通过拿较重的东西来够促进肌肉的恢复。
一般情况下，萎缩的肌肉能否恢复，需要结合神经损伤的程度来判断。
如果是脑卒中、脑卒中等脑血管疾病导致的中枢神经损害，因为这种病变是无法逆转的，导致患侧的肌肉萎缩，一般不能恢复。因外周神经受损，如骨折等，经过外科手术，可以使其神经功能得到修复，而这些患者的肌肉萎缩，只要经过正规的康复训练，就可以得到恢复。此外，由于脊柱的纵贯性损害所造成的肢体肌肉萎缩，也不能得到彻底的康复。所以，萎缩的肌肉是否能够完全康复，还得看患者的具体情况。
治疗主要是减少活动，避免过度劳累、劳损及负重，避免长时间弯腰干活及久坐、久站等，避免局部受凉及剧烈运动，可以给予局部适当的热敷及微波治疗，适当的按摩等。如果症状严重，可以应用非甾体类药物及舒筋活血的药物治疗。
刚开始锻炼的时候一般以被动活动为主，让家人帮助进行肢体的活动锻炼，可以参与少许的主动收缩肌肉以及活动肢体的锻炼。时间长久之后就可以脱离被动锻炼，进行主动锻炼，肌肉萎缩的情况就能得到明显好转。
