指导意见：想让头发长长建议您平时多吃一些有营养的食物，多吃坚果之类的食物，不要挑食多注意休息，不要熬夜。
先洗湿头发，再将发膜或油用品均匀涂满头发，但切忌不要直接接触头皮，然后用保鲜纸包裹头发，用热气15-20分钟，最后清洗干净。
先洗湿头发再将发膜或油用品均匀涂满头发但切忌不要直接接触头皮然后用保鲜纸包裹头发用热气15-20分钟最后清洗干净。
病情分析：脱发多跟遗传因素，内分泌情况和自身生活方式，压力大小都有很大关联,
意见建议：目前治疗脱发还没有很有效的方法，现在主要还是需从生活习惯中改起，平时注意休息，少吃刺激性的或油腻的食物，吃点清淡的食物，要注意适宜的运动，还有少接触电脑或者手机，当然也可以用生姜洗头的偏方，希望我的回答对你有帮助！
