宝宝的晚餐尽量以清淡易消化为主。
宝宝的晚餐最好可以选择喝小米汤，吃些清淡菜类，比如清炒西兰花、白菜炒豆腐干、红烧排骨、红烧肉等。这是比较容易消化的，在晚饭时不要让孩子吃得太多，不仅会出现长胖，还可能会造成孩子出现肠胃不消化，对孩子身体造成影响。
在饮食方面需要以荤素搭配合理为主，不要让孩子暴饮暴食，也不要挑食或偏食，以免造成营养缺乏对孩子的生长发育造成影响。
健康指导：你好，减肥得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，可以来个面包和牛奶或者鸡蛋，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
指导意见：你好，豆角含有皂素毒和植物血凝毒素完全煮熟毒素才被破坏否则人食了未煮熟的豆角易中毒中毒表现为恶心、呕吐、腹泻、头晕等
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食物应做软些，要易于咀嚼。强迫孩子必须吃某种食物，也不要用语言恐吓孩子，使孩子对吃菜产生恐惧心理和厌烦情绪。对有拨弄食物而又不进食的孩子，不要责备，而应多予以耐心帮助，使孩子树立自觉吃饭的信心。
健康指导：你好，对于上班族来说，一般饮食不规律，所以建议在饮食方面，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等含量高的食物，补充机体所需的营养的营养，对于上班族来说，大部分都是长时间坐着，所以建议在饮食方面多吃富含膳食纤维多的食物，如粗粮谷类、菌类、新鲜水果和蔬菜等。
