食物应做软些，要易于咀嚼。强迫孩子必须吃某种食物，也不要用语言恐吓孩子，使孩子对吃菜产生恐惧心理和厌烦情绪。对有拨弄食物而又不进食的孩子，不要责备，而应多予以耐心帮助，使孩子树立自觉吃饭的信心。
一般情况下，肚子疼的时候可以多吃些容易消化的食物。具体情况分析如下：
胃痛的原因有饮食不节、胃肠疾病、寒冷刺激、心情不畅等，刺激胃粘膜导致的胃部疼痛，饮食方面要避免吃辛辣、生冷、油腻的食物，多吃面食、杂粮、粥类、包子等，多吃米饭，对胃粘膜有一定的保护和修复作用。日常生活中要注意保持良好的心态，避免出现胃部疼痛。
儿童晚餐家长尽量做一些易于消化、热量适中的食物，如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。晚餐不要让孩子吃得过饱，临睡前可让宝宝喝一杯热奶。有助于夜间的消化，对孩子肠胃调节有很好的作用，有效地预防肠胃炎等疾病。
在饮食上要注意多样化，主食可以是米饭，面食，但尽量不要多吃肥甘厚腻的食物，切记不要饮酒、酗酒。丙肝急性发作期的饮食应以清谈为主，慢性肝炎饮食营养均衡即可。注意避免大量服用滋补类食物如甲鱼汤，人参类补品。
减肥晚餐可以适当的吃一些小米粥或者大米饭等主食，能够起到辅助减肥的作用。如果身材比较肥胖，需要快速达到减肥的效果，通常可以采取光纤溶脂的方式，通过等离子光热效应能够有效的将体内多余的脂肪迅速的液化，并且能够通过代谢的方式，将液化的脂肪排出体外，也能够达到快速减肥瘦身的作用。
可以选择低血糖指数低的食品，包括意大利面、红薯、新土豆、豆类和大米。多吃一些高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。
