指导意见：根据你的情况，户外运动应注意安全，一般直接影响的部位为会阴部，外生殖器等。
问题分析：你好，自身的皮肤的发黑一般是与自身先天性的遗传有关系，不论是什么疗法可能都不能从根本上去改变
意见建议：就自然的健康来说，最好是顺其自然吧，要是确实想尝试性地治疗看看的话，可以采用光疗法看看，或者是吃自然的药物调理下，网上有增白丸类的药物吧，效果等不确定的因素很多了，你可以搜索一下看看。供参考
问题分析：尽量不要做剧烈运动,因为流汗会引起皮肤感染的,以后会留下疤痕的。
意见建议：激光点痣后,不加强护理的话,无法达到更好的效果,还有可能会留疤,而脸又是非常重要的部位,因此,更要特别护理
问题分析：近视了，要带眼镜的，真性近视后需要戴镜避免度数的增长。可以做分子激光手术治疗。
意见建议：日常生活中注意科学的用眼、保护视力，如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻，以缓解眼睛疲劳
指导意见：目前头痛主要考虑是户外运动过量过度的劳累导致的情况目前主要是注意休息，保证良好的睡眠，同时可以口服一些正天丸类的药物来进行调理治疗。
