指导意见：你好，主要是思想问题，只要是阳光一点、学会快乐工作，找一份自己喜爱的工作。锻炼身体、忙碌充实起来、多参加户外活动。
病情分析： 多看看贫困山区的孩子早起是做什么呀，
意见建议：懒惰是一种心理上的厌倦情绪。它的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的犹豫不决。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。克服懒惰的习惯:
1.要学会微笑。当你不再用冷漠、生气的面孔与他人交谈时，你会发现他人其实也是很喜欢和很重视你的。
2.每天坚持做一些难度较小的事，比如，起床后整理床铺，收拾屋子等，久而久之就会形成习惯。
3.做自己最拿手且最感兴趣的事，并力争取得成功。成功的喜悦提羊会进一步促使您信心十足的干好另外的事情。
4.可以做些你想了很久的事，一旦完成就会让您对自己刮目相看。5.要保持乐观的情绪，不要动不动就生气。
6.要学会肯定、激励、奖赏自己的努力，积极地把不足变为勤奋的动力。
我相信您在根子上是一个整洁而自信的人，从现在起就兴高采烈的去努力，那么就会让您整洁而自信的本质得以彰扬。
病情分析： 你好！！多跟同学老师多交流，跟家人多沟通！！保证周末回一次家，温暖的家庭才是你强大的后盾！！跟家人出去转转！！参加一些集体活动！！带着微笑去学习,面对每一个人！！相信自己，你是最棒的！！谢谢！！
克服长期失眠的方法包括心理咨询和药物治疗。
健康知识教育有助于养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的担忧和恐惧，这是失眠治疗的基础。部分患者的失眠可能是由焦虑抑郁症状引起或伴有焦虑抑郁症状，因此相应的心理疏导和心理治疗非常重要。此外，可以给予某些药物来克服失眠。使用促睡眠药物时，应注意药物依赖性和戒断症状的反弹，遵循个体化、按需用药的原则，优先考虑小剂量、间歇、短期用药。长期用药者应注意逐步停药。用于治疗失眠的药物主要有非苯二氮卓类及其他类帮助睡眠的药物，如抗抑郁药。
病情分析： 建议保持良好的心态，多参加活动，树立自信心，培养更多的兴趣爱好，及时进行心理调整，严重者及时咨询心理医生。
指导意见：你好根据你的症状需要对症的释放压力治疗的呢可以配合服用香蕉以及海带等食物以及服用开心果等食物为宜避免服用生冷食物避免服用辛辣食物等。也可以服用牛奶来缓解症状以及配合服用碱性食物土豆也可以缓解压力的。
