戒酒对于降低甘油三酯确实有积极作用。
首先，酒精摄入会增加肝脏负担，导致脂肪酸合成增多，从而提高血液中的甘油三酯水平。戒酒后，肝脏功能得到改善，脂肪酸的生成减少，有助于甘油三酯水平下降。
其次，长期饮酒可能导致胰岛素抵抗，影响身体调节脂质代谢的能力。戒酒可以改善这种状况，进一步降低甘油三酯水平。
此外，建议您在戒酒的同时调整饮食习惯，减少饱和脂肪和精制糖的摄入，增加富含纤维的食物，如燕麦、蔬菜等。适量运动也有助于提高高密度脂蛋白（HDL）水平，间接促进甘油三酯的降低。
总之，戒酒结合生活方式的改变，能够在较短时间内显著改善您的血脂状况。建议定期复查血脂指标，评估调整效果。
甘油三酯属于血脂高的一种，成为高甘油三酯血症，另一种为高胆固醇血症。甘油三酯也会对心脑血管产生危害，所以需要控制。降低甘油三酯水平首先需要减少摄入，尤其是猪油等动物油的摄入，其次，增加运动去增加消耗，加速脂肪的分解。
首先要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，很多高脂血症、血液粘稠病人可以不药而愈，不运动是肯定不行的。
快速降低甘油三酯首先控制饮食，即清淡饮食，忌油炸、辛辣、刺激性、甜腻食物，忌动物内脏、忌饮酒。多吃大蒜、茄子、香菇、木耳、洋葱、豆制品、苦瓜、苦菊、山楂、西红柿、黄瓜、西蓝花、胡萝卜、南瓜等。多喝白开水，多喝菊花茶、苦丁茶、绿茶、金银花茶等。可以用决明子、山楂、丹参代茶饮。适当增加运动量，口服降脂药物如非诺贝特胶囊。
喝茶可以辅助降低的，甘油三酯和胆固醇升高与高脂肪饮食，饮酒，缺乏体育锻炼，肥胖等有关系的，喝茶有降低血脂的作用，可以适量饮用，有好处，但不能代替药物治疗和生活方式调整，甘油三酯超过5mmol/l需要应用降脂药。
