指导意见：’考虑是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调。包括入睡困难、多恶梦、失眠、食欲不振、消化不良、头昏脑胀、打不起精神、注意力不集中、记忆力下降、体力不支等.试试百合清脑静。多吃具有养心安神作用的食物，如：菠菜、苦瓜、芹菜、羊肉、鸭肉、蜂蜜等。
心理指导：你好，你的心情我可以理解，不知道这种情况最开始是怎么出现的？找到问题根源才能更好的帮助解决问题。建议可以去专业的心理咨询机构寻求心理辅导的帮助，从根源上解决问题。另外，你也可以尝试行为治疗的方法，比如通过先练习与别人的对视，可以先从家人开始，练习时间从短到长，努力克服自己的恐惧。
心理分析：你好，你的这种心理我很理解，现在面临着论文答辩，必须上台面对老师，而自己对人多的场合又有恐惧感，所以很纠结。
心理指导：我觉得你这种情况不能靠药物去解决问题，而要对自己有信心才能解决问题。对于论文答辩这件事，你首先要对自己的论文内容非常熟悉，然后自己结合论文内容设计一些问题并作答，做到心中有数，相信你的自信心会得到提升的，到时就可以轻松应对答辩了。祝你成功。
心理分析：您好，死亡是每个人都会遇到的问题，或早或晚，既然是一定要有，就顺其自然，在没有经历以前就以平常心面对它。
心理指导：建议您平时可以多做一些对自己和他人有益的事情，不断去发现生活中的快乐，活在当下。
心理分析：首先你要到专业的心理门诊确诊，社交恐惧症通常是在病前性格偏向于幼稚、胆小、害羞、依赖性强，或者在生活中的特定场所遭遇巨大变故或目睹巨大事故产生的持久恐惧和心理阴影。
心理指导：社交恐惧症的治疗是以心理治疗为主，药物治疗为辅。所以还是要到专业的心理门诊接受心理治疗，常用的方法就是系统脱敏法和暴露疗法。
