问题分析：您好，您的问题已收悉，手淫不是一个好的习惯，建议您最好是能戒除掉这个不良的习惯。这个主要是依靠个人的毅力，及使用些目标转移的方式进行配合的戒除
意见建议：您好，建议您戒除手淫，您可以在想进行手淫的时候，做些其他的事情来转移一下自己的注意力，例如运动锻炼，看书等等吧，然后在结合您的个人的毅力进行戒除。谢谢
长期喝酒会导致酒精肝、肝炎，胃溃肠等疾病。
喝酒的危害有很多，可以危害肝脏，导致酒精肝，肝炎，肝硬化，因为酒精在体内百分之九十都是通过肝脏代谢的。喝酒还伤胃，容易导致消化不良，慢性胃炎和胃溃疡。还会伤肾，造成前列腺炎，影响性功能。经常喝酒还会伤神经，容易导致脾气变暴躁，不安等。还容易损伤容貌，使容貌枯黄，憔悴，过量饮酒是造成股骨头坏死的常见原因。过度饮酒会导致失去知觉，昏迷过去，甚至会有生命危险。酒精会对人的中枢神经系统造成损害，它使中枢神经系统从兴奋到抑制，严重地破坏神经系统的功能。
建议戒酒戒烟。日常生活中，保持良好的生活习惯，戒指饮酒，多吃新鲜的瓜果，增加营养补充，避免暴饮暴食，积极参加体育锻炼，放松心情。
健身后喝酒会影响骨骼健康和健身效果。
健身后喝酒，酒中的酒精在人体内新陈代谢会排挤出人体内的钙元素，人体细胞的正常活动和钙元素联系非常的紧密，如果人体的钙元素流失过多，使人体骨髓内的脂肪细胞增大，还容易造成人体骨质疏松等，若经常健身后喝酒，还会造成全身乏力和运动功能下降，还容易嗜睡，影响身体健康和健身效果。
若健身之后要应酬喝酒的话，建议可以在锻炼之后先去补充一些碳水化合物，还有就是喝酒的时候切记不要去拼酒，喝完酒后要补充水分。
健身是不会影响女性的正常月经的。但是如果过度的健身，幅度比较剧烈，有可能造成女性的月经不调。过量的运动会过度消耗女性的气血，以至于经血不能生成，导致月经不调。
一般来说，青少年健身不会影响身高，具体如下：
正常情况下，青少年健身不仅不会影响身高，还会有助于长高。因为健身可以促进激素分泌、增加青少年食欲，有助于身体吸收营养，进而促进身高的增长。需要注意的是，不科学的健身会导致肌肉损伤等情况，健身后还应注意休息。
平时生活之中，可加强体育锻炼，增强体质，注意营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜、水果，多摄入优质蛋白，促进健康生长。
指导意见：你好 建议一定要戒除这个不良的习 惯,把更多的时间和精力放到学习上去,多从生活中寻找乐趣,转移自己的注意力,
