问题分析：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，
意见建议：其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
指导意见：会有影响的，瓜子中还是含有很多油脂的，您还是需要注意饮食习惯的。
指导意见：你好，平时我们吃适量的瓜子对身体有一定的好处，但是不宜多吃，以免引起肥胖或增加肝脏负担，引起脂肪肝。平时还要清淡饮食，可以多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃含热量过多的食物，希望帮到你。
问题分析：您好，南瓜子具有较好的驱虫，消肿的功效。可以用于治绦虫、蛔虫，蛲虫病等。
意见建议：如果孩子体内有虫积的话，建议可以食用南瓜子。吃生南瓜子真的有打虫的作用,只要每天吃50克的南瓜子,连续一周就可以达到驱虫效果
问题分析：您好！瓜子属于高脂肪高热量食物，经常食用会使身体长胖，最好不要经常大量食用瓜子或果仁类食物。
意见建议：平时要坚持体育运动，按时吃饭，不要暴饮暴食，不吃油炸、高脂肪、高糖等食品。多吃新鲜蔬菜和水果，有利于控制体重。
问题分析：你好，瓜子里含有很多不饱和脂肪酸，属于高油脂、高热量食物，多吃会发胖的。
意见建议：你好，建议不要多吃瓜子，少量吃些进行了，如果正在减肥，最好咱时不吃。如果吃了，要加大运动量，减少主食量。
