过度节食缺锌影响伤口愈合如何食补

问题分析：吃猪肝，动物血可以补铁的。缺锌可以吃鱼类肉类，蛋黄等。
意见建议：一般动物内脏的矿物质多，但毒素也多，营养推荐每周吃一两次。小孩子缺乏不严重可以后期不挑食多吃营养丰富的食物就可以改善。主要改变是饮食习惯。肉制品里的铁锌都要多些。

指导意见：你好，可以多吃一些水果蔬菜鸡蛋也有锌是可以吃的

问题分析：缺锌的儿童表现为食欲不振，味觉失灵，生长发育迟缓，易发生口腔粘膜溃疡、多汗、厌食症等。
意见建议：一般无需额外补充锌，通过食物补充即可（乳类、鱼、肉类,牡蛎，坚果类，动物肝脏含量丰富），如宝宝缺锌的情况下再遵医嘱补锌。

指导意见：食物补充可以多吃干果类食物，比如核桃，花生，都可以的

怀孕之后，缺锌可以口服补锌的药物，同时多吃水果，比如苹果，葡萄，以及一些新鲜蔬菜等，都含有大量的锌。由于胎儿生长发育的需要，孕妇需要摄入大量的营养物质，比如蛋白质，碳水化合物，维生素，脂肪等，也要保持钙铁锌硒等微量元素的平衡，以满足胎儿生长发育。

指导意见：你好，缺锌可以多吃点动物肝脏，蛋黄、瘦肉、鱼类等食物，或者是直接吃点葡萄糖酸锌。