指导意见：你好，经常坐办公室，颈椎不舒服。可以帮他局部按摩。主要是平时要保持正确的姿势，睡觉枕低枕，注意颈部保暖，不要着凉，有利于恢复。
指导意见：你好，患者的这种情况建议患者不要久坐，要适当运动一下。建议患者不要长时间低头，玩电脑，玩手机等。建议患者也可以上网学习一下工间操。
指导意见：你好，根据你的左手麻的症状和检查结果看，应该是颈椎病和高血压病引起的。注意保暖多喝热水，适当活动一下，避免长期坐着，饮食清淡低盐低脂，避免肥肉大油，多吃蔬菜水果豆类粗粮，多运动提高免疫力，可以去医院检查确诊，对症口服吲达帕胺，颈复康，天麻丸治疗，祝你健康！
腰肌劳损，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作。
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。
建议需要合理的锻炼，矫正不良的习惯。适可以自己进行按摩，可以帮助缓解疲劳。
指导意见：你好，长期一个姿势，肌肉和韧带处于紧张和痉挛状态，会产生炎性水肿渗出，引起疼痛。注意休息，避免长期一个姿势，局部热敷，按摩康复理疗，使肌肉和韧带处于松弛状态，外贴膏药。其他的无需特殊处理。
