病情分析： 早餐要吃，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.
意见建议：在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
问题分析：您好，早餐一定是要吃的，一天营养的关键呢，不吃早餐的话反而会长胖的。
意见建议：建议您早上吃丰富的早餐，晚餐的话是可以不吃的，每天生活规律些，一个月左右就会有明显的效果。
晚餐不吃米饭只吃菜通常可以减肥，但不利于健康。
1、长期摄入碳水化合物不足会导致头晕，没有碳水化合物为大脑和神经系统提供能量，从长远来看会损害人体免疫功能。
2、长期拒绝食用主食和肉类食品会导致人体能量供应不足，可能导致营养不良。女性可能会出现闭经、月经不调等现象。
3、如果长时间不吃主食，只吃蔬菜，就会对脾胃产生不利影响，如脾胃虚弱、脾胃紊乱。
指导意见：你好任减肥方法和药物如果不坚持经常都会出现反弹现象。你可以通过调整饮食少吃油腻的含脂类淀粉高的食物。多吃新鲜的蔬菜水果加强身体锻炼。消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉。才是最好的减肥方法。
晚餐不吃饭只吃水果能减肥，但这样不利于身体健康。
减肥期间，虽然需要控制饮食，减少进食高糖、高脂肪等类型的食物，比如奶油蛋糕、曲奇饼干等，但一日三餐需要按时进食。如果晚餐不吃饭只吃水果，虽然能够促进脂肪消耗，但会因晚餐进食过少造成低血糖，导致失眠，影响睡眠质量，还会因饮食不规律而导致慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病。建议科学减肥，晚餐按时进食，控制进食量、食物种类即可。
问题分析：你好，早餐和晚餐不吃对于减肥有帮助，但是你这样很不健康，而且容易反弹，建议你可以少食多餐，平时少吃高热量的食物，多吃些蔬菜水果，有助于减肥。
意见建议：另外，你平时要注意多运动，最好每天坚持进行四十分钟以上有氧运动，可以帮助消耗身体脂肪，达到减肥目的。
