运动后出现手脚发麻和发凉的情况可能由多种原因引起。
首先，这种情况通常是由于运动过程中血液大量流向肌肉，导致四肢末梢血液循环暂时受阻所致。剧烈运动会增加心脏的负担，使更多的血液被输送到正在工作的肌肉群，从而可能导致手脚部位的供血减少，出现麻木和冰凉的感觉。
其次，运动时身体会产生大量的乳酸等代谢废物，这些物质可能会对周围神经产生一定的刺激作用，导致暂时性的神经传导受阻，进而引发麻木感。
此外，如果运动强度过大或者时间过长，也可能造成体内电解质失衡或脱水，这些情况都可能进一步加重手脚发麻和发凉的症状。
如果你在运动后经常出现这种情况，并且持续时间较长或伴有其他不适症状（如头晕、胸闷等），建议及时就医进行详细检查。医生可能会建议你做一些相关的检查，比如心电图、血液流变学检测或者神经传导功能测试，以排除潜在的健康隐患。
对于预防和改善运动后手脚发麻发凉的情况，你可以尝试以下方法：
适当调整运动强度，避免过度疲劳
运动前后做好充分的热身和放松活动
注意保持身体水分和电解质平衡
如果有基础疾病（如高血压、糖尿病等），应特别注意并及时就医检查
总之，虽然这种情况在很多情况下是正常的生理反应，但如果症状反复出现或加重，还是建议尽早就医进行专业评估。
病情分析： 您好，您的情况是有运动后出现的胸闷发麻和发凉的情况，
意见建议：那么应该注意是否有贫血或者低血压的情况，此外就是还可以考虑排除血糖问题，建议您最好能够到医院检查一下您的血压、血常规和血糖，明确您引起胸闷的原因，然后再积极的检查治疗，您既往有过什么疾病吗？
问题分析：背凉多是肺受了寒气发不出来， 可以每天用热水泡脚到背部出汗。 严重的去走个火罐吧，走几次就好了。
意见建议：建议你每天用热水泡脚到背部出汗。 严重的去走个火罐吧，走几次就好了。
病情分析： 您好，您的情况是有运动后出现的胸闷发麻和发凉的情况，那么应该注意是否有贫血或者低血压的情况，此外就是还可以考虑排除血糖问题，
意见建议：建议您最好能够到医院检查一下您的血压、血常规和血糖，明确您引起胸闷的原因，然后再积极的检查治疗。
你好，手脚发麻的原因很多，主要有以下原因：1.末梢神经炎，主要是对称性手足末端的痛觉减退，呈手袜套样。2.颈腰椎病，主要是单侧或双侧上下肢体的单一或多个神经受损，有定位症状。3.脊髓病变，有相应脊髓节段支配皮肤的感觉减退。4.脑血管疾病，有定位性神经症状。您的情况有可能和腰椎压迫神经有关,建议应该去医院检查腰椎片,注意休息,注意保暖,不宜久坐.可以做针灸按摩治疗.祝身体健康!
手脚冰凉通常是由于机体心血管系统功能说先导致末梢循环不好引起的，建议你服用六味地黄丸，也可以采用中草药辨证治疗,疗效会很显著,另外平时必须合理调饮食增加高蛋白食物如鸡蛋瘦肉的摄入,同时增加运动,提高体质。
