您好，关于您提到的口腔健康问题，作为医生我可以为您详细解答。
首先，绝经后由于体内激素水平的变化，女性可能会经历一些口腔健康的变化，例如唾液分泌减少、口腔pH值改变等，这些都可能影响牙齿和牙龈的健康。
至于刷牙习惯的问题，只在晚上刷牙确实不足以保持良好的口腔卫生。因为白天进食后，食物残渣和细菌仍然会在口腔内滋生，如果不及时清除，可能会导致牙菌斑积累、牙结石形成等问题，从而增加蛀牙和牙周病的风险。
建议您采取以下措施：
建议每天早晚各刷一次牙，确保全面清洁口腔
使用含氟牙膏，帮助预防龋齿
定期使用牙线或间隙刷清理牙齿邻面的 plaque 和食物残渣
每年进行至少两次专业的牙齿洁治（洗牙）
保持充足的水分摄入，促进唾液分泌，帮助中和口腔酸性环境
如果您还有其他关于绝经后口腔健康的疑问，欢迎随时咨询。祝您身体健康！
绝经子宫肌瘤会有消失的可能，但是也存在个体差异。
子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤之一，属于激素依赖性肿瘤，多发生在生育年龄的妇女，子宫肌瘤的发生主要与女性激素水平有关，在初潮后女性激素分泌增多，能够刺激肌瘤的生长。在女性绝经后，卵巢功能衰退，激素分泌很少或者没有，导致雌激素水平下降的情况下，子宫肌瘤会慢慢的萎缩，甚至消失，但是需要一定的过程，而且萎缩、消失的程度也是存在个体差异的。
建议如果女性在绝经半年后仍然检查出有子宫肌瘤，需要定期复查，遵医嘱积极进行治疗，避免恶变。平时避免食用雌激素成分高的食品，低脂肪饮食，多吃藻类食物。
一般情况下，子宫绝经后的改变会出现子宫收缩，具体内容如下：
B超提示的是绝经后的子宫收缩，B超会显示子宫收缩，这是绝经后的子宫变化。B超会显示，女性的子宫内膜会出现一定的改变，内膜会变得稀疏，在绝经期时，子宫的内膜会低于0.5cm，这是绝经后的正常情况。绝经期后的变化是B超的一种叫法，不要太着急，是更年期后的常态。绝经后要定时去正规的医院进行相关的体检，看看有没有感染或者有什么异常。
绝经后子宫肌瘤可能会慢慢消失。
因为患有子宫肌瘤的女性，在绝经后由于卵巢功能的逐渐衰退，导致雌激素水平下降，肌瘤就会慢慢萎缩，甚至会消失。其次，对于比较大的肌瘤，绝经后可能会变小，也有的不会出现什么明显变化。另外，也有少数患者在绝经期后有肌瘤持续增大的现象，因此要定期做好b超复查，注意观察肌瘤的变化情况，以排除恶性的可能。
建议：要定期去医院检查身体状况，查看子宫肌瘤是否有变化，平时多注意休息，避免过度劳累，以免导致病情加重，同时注意饮食清淡忌辛辣刺激等食物，忌烟酒。
怀孕是由于卵泡排卵进入子宫，遇到精子形成，受精卵植入子宫内膜形成胚胎，如果女性已经进入更年期，就意味着没有卵泡排卵，那么即使有同样的房间也不会形成受精卵，所以没有必要避孕。如果有宫内节育环，绝经后需要及时取出，以避免因子宫萎缩导致子宫壁穿孔引起的腹腔感染和出血。
绝经后的性生活的时候会有干涩的感觉，建议用润滑剂，以防性生活时引起不适以及疼痛，还需要做外阴的清洗，以免引起感染，性生活之前要做好爱抚及亲吻等前奏工作，这样才能提高性生活的质量。
