一般情况下，胃炎如果需要养胃，可以选择易消化、含有较多蛋白质、有膳食纤维和维生素的食物。具体分析如下：
通常来讲，对于胃炎患者，除及时就诊药物治疗外，日常生活可以选择红枣、苹果、馒头、胡萝卜、鱼肉、鸡蛋、西蓝花和芹菜等食物，注意饮食清淡，避免辛辣刺激生冷食物，不暴饮暴食，戒烟戒酒。此外，如果患者胃炎复发，需要及时的就医进行治疗，避免病情加重，甚至出现胃溃疡等。
问题分析：你好，根据你的描述你可能是胃炎，原因可能是与平时饮食不规律或不卫生引起的胃酸分泌过多有关。
意见建议：建议你饮食有规律卫生，多喝开水，不吃辛辣生冷等有刺激性的食品。多吃水果蔬菜。
易消化和养胃的蔬菜有豆腐、木耳、山药、南瓜、甘蓝、菠菜等，并对肠胃有很好的调理作用，特别是甘蓝，可预防胃溃疡；小米熬粥喝含丰富的营养素，可保护胃黏膜；木耳可清除胃内杂质，常吃有好处，是养胃的好食物。
于长期饮酒的患者来说，可以食用红薯，山药等温和类食物，保护胃黏膜。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
可以多吃山药，南瓜，胡萝卜等养胃的食物。
患者平时如果有肠胃不好的情况下，可以适当的多吃一些山药，南瓜，胡萝卜之类的食物，而且山药是具有健脾益胃的作用，能够有效地帮助消化。同时还能够益肺止咳，降低血糖。但是如果脾胃特别的不好，患者最好还是及时的到正规的医院做相关检查，然后在医生的指导下服用调理肠道的药物治疗。
肠胃不好的患者在平时是不能够吃刺激性大的食物，同时也不要吃过硬的东西，很容易会加重病情。主要以清淡易消化的食物为主。
白菜和芹菜养胃好消化。
白菜和芹菜里面含有很多的膳食纤维，能帮助人体消化和吸收，能促进肠道的蠕动。要多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果，都能起到比较好的消化养胃的效果，平时要适当的喝点小米粥，小米的营养价值很全面，不会加重肠胃的负担。
要及时的调整饮食结构，在饮食上可以吃素菜、粗纤维丰富的食物，要避免吃油腻性和油炸类的食物，以避免对肠胃负担带来刺激。
指导意见：菠菜、胡萝卜、洋葱、小米、牛奶、南瓜、苹果、卷心菜、山药、香蕉、馒头、山楂。
