骨质疏松症患者的正确起卧方式是坐于床沿，做好支撑。
骨质疏松症的病人从卧位开始，经常有摔倒的危险，很多人在卧位或者下蹲位置开始的时候都会出现头晕、眼前黑等症状，连站立都不稳定的经历。这种情况可能是因为长期卧床，下肢肌肉萎缩等原因造成的。在卧位、下蹲的情况下，会出现这种情况。该类患者在起床的时候，首先可以采取面向床沿的侧卧位。在此之后，需要用手撑住床，将上半身撑起，然后慢慢起床。
骨质疏松老年人可以多食用樱桃，这不仅是因为其含有丰富的维生素，同时也含有丰富的钙质，一般来说，骨质疏松最基本的治疗方法就是用药和食品来补充，所以在骨质疏松的情况下，可以适当地补充营养，来缓解骨质疏松。
另外，老年骨质疏松患者推荐吃桑椹。因为桑椹能抑制破骨细胞的分化，提高成骨细胞的活力，提高骨料的品质，提高骨骼的硬度。
骨质疏松平时多晒太阳还是有好处的，因为阳光里面含有紫外线，这个光谱可以促进体内钙的吸收，有利于改善骨质疏松。每天晒太阳对骨质疏松症患者有好处。可以促进钙的吸收，每天坚持二十分钟左右很有帮助。晒太阳的时候，不要暴晒，也不要在太阳下晒太久，这样会损伤皮肤。同时，饮食上要多吃含钙、维生素、优质蛋白质的食物。
中老年人防治骨质疏松推荐饮食上多吃富含钙磷和维生素d的食品，如海带、紫菜、虾皮、牛奶等，鲜绿叶蔬菜和其他食品。
同时，要注意补充足够的蛋白质和矿物质元素。忌饮浓茶、咖啡和碳酸饮料，预防钙质流失。保持体重均衡，减少脂肪摄入。适当的户外运动，比如打太极拳、爬山、慢跑、快走的项目。保持充足睡眠和休息，减少压力及不良生活习惯的影响，如久坐不动。
多晒阳光对钙质的补充是有好处的，忌做太过激烈的锻炼。
骨质疏松需要接受医生的综合治疗。
骨质疏松是要服用药物治疗，不过具体的用药，需要在专业医生指导下服用，因为病情轻重不同，具体的用药也会有所差异。骨质疏松主要是由于身体钙流失导致，所以要特别的注意饮食，要多吃一些含钙质丰富的食物，如牛奶、虾皮、排骨等，同时也要多吃一些富含维生素丰富的食物。
而且老人在日常也要注意保暖，不要受凉，同时也要多做一些舒缓的运动，如太极拳、八段锦等，是能有效的预防骨骼发生病变。
老人骨质疏松吃补钙的食物较好。
补钙的食物，比如牛奶、木耳、海带、小鱼虾、海带、坚果类都富含钙质，可以改善老人的骨质疏松。还可以多吃丰富的蔬菜和维生素，蔬菜和水果可以帮助钙吸收，而且对于老年人其他的部位也较好。
老人的骨质疏松除了补钙和丰富的食物以外，还需要多进行晒太阳、体育锻炼。不要吃太多的盐、油、糖，这些食物严重影响钙的吸收，加重骨质疏松。
