腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰腿部的疼痛或麻木感。对于6mm的突出，属于轻度情况，通过非手术治疗通常可以有效改善症状。
建议您继续遵循以下治疗方案：
生活方式调整：避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰或久坐，建议每小时起来活动5-10分钟。
物理治疗：可以进行针对性的腰背部肌肉锻炼，如核心肌群训练，以增强腰椎稳定性。
药物治疗：在疼痛明显时，可短期使用非甾体抗炎药（NSAIDs）等药物缓解症状。
注意事项：避免提重物、扭转腰部等可能加重病情的动作。
如果症状再次加重或出现下肢放射性疼痛、麻木加重等情况，建议及时就医，医生可能会考虑进一步的检查或治疗方案，如脊柱微创治疗等。
腰间盘突出2mm不能自愈。
腰椎间盘突出2mm不能自行愈合，要综合采取多种方法来改善患者的临床表现。腰椎间盘突出的病人应该考虑到脊柱的椎管狭窄，考虑是先天性椎管狭窄，也有可能是后天性的。先天性椎管狭窄有较明显的临床症状，要尽早治疗，避免出现硬膜囊的疤痕和粘连，以利于患者的康复。在脊柱突出节段的比脊柱宽的情况下，一般不会出现明显的临床表现。
腰间盘突出2mm可能较为严重，需要根据患者的病情进行判断。
如果是突出的椎间盘压迫到了脊髓的神经，可能会导致腿痛、腿麻、腿无力等症状，就表明腰间的椎间盘突出程度比较高，一般比较严重。如果没有压迫到脊髓神经的话，这种患者的病情会比较轻，通常不太严重。日常生活中要做好充分的睡眠和防护，避免损伤，预防腰椎间盘突出进一步恶化。
腰间盘突出4mm一般不太严重。
腰椎间盘突出是由多种原因引起的。其严重程度与凸起的尺寸相关，凸起较大的可能达数公分，4毫米的凸起并不算很大。其次严重程度与凸起位置有关，中心型凸起，尽管凸起较大，压迫的症状和压力并不是很大，但如果是在神经根管的位置，就会出现很大的压力。此外，如果有脊柱狭窄，即便是很微小的凸起也会导致很大的压力。因此，腰椎间盘突出4mm并不是很大的问题。
腰间盘突出7mm如果没有造成神经压迫，一般不会很严重。
通常情况下，腰椎受压的情况以及有没有导致神经功能紊乱，是判断腰椎间盘突出7mm是否严重的主要依据。如果仅仅是腰间盘突出，没有明显的临床症状，就说明这个问题并不算很重，只是影像学上的表现。腰椎间盘突出7mm，如果出现下肢的神经受压的情况，可能会导致的肌力下降、感觉下降等症状，甚至可能会出现大小便功能障碍的症状。
指导意见：你好,建议保守治疗,不要手术.可以中医中药,理疗治疗.建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右
