问题分析：您好：仰卧起坐可以改善男性功能。男性功能的好坏，关键在于海绵体充血程度，与勃起后持续的时间有关系。而持续的时间长短，就是一个体质的问题。仰卧起坐可以增强男性体质，增强勃起能力，延长持续时间。
指导建议：仰卧起坐一定要坚持，只有坚持这种锻炼，才可以收到良好的效果。每次最好坚持做30分钟。速度要缓慢，不要太快。另外，房事前合理饮食也可以延长时间。
问题分析：玛咖原产于秘鲁安第斯山脉，是一种高海拔植物。引进种植与云南、贵州等高海拔地区。
意见建议：您好：玛咖生长在高海拔地区，受太阳光直射，动力因子强劲，起到促进血液循环的作用。富含芥子油对肾脏极好。但是没有宣传的好。祝您健康。
问题分析：一般健康男性性爱时间至少要在1分钟左右，平均是3分钟。
意见建议：您好：注意休息，加强体育锻炼，增强体质。多吃温补肾阳的食物。如牛肉、鸡蛋、韭菜、枸杞、苁蓉、苹果、蜂蜜等。男宝胶囊可以改善性功能。祝您健康。
指导意见：可以买一点肉苁蓉片，鹿茸片，气虚明显的再加上一点西洋参等。
