病情分析：你好，根据你提供的情况，注意力不集中和睡眠质量差是有关系的。
意见建议：睡眠质量差的话，容易导致注意力和记忆力的下降，影响工作和学习效率，建议保证充足的睡眠，如果睡眠质量不好的话，可以在睡前喝杯温牛奶，用热水泡泡脚试试，有助于促进睡眠。
多动症主要症状为注意力不集中、活动过多、冲动任性、精细协调动作困难。如果发现孩子有学习困难，注意力不集中等多动症症状，可先到正规医院做相关检查，或者到专业训练机构为孩子做相关测评，进行为矫正。有必要时可在医生的指导下进行药物治疗，这期间家庭全员参与的训练也是很有必要的。
问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天， 倾诉。
意见建议：在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
多动症与注意力不集中的话，可注意休息保暖，饮食清淡，也可以配合疏肝理气针灸治疗。忌食辛辣油腻生冷零食饮料等刺激性的食物，注意休息保暖，规律饮食，保持心情舒畅，平时让孩子练习注意力，慢慢改善。
问题分析：就你描述的情况因为间隔的时间已经很长，应该是关系不是很大的，一般是长期玩，并且是大量的接触
意见建议：就你描述的情况还是考虑是否是只是的习惯等，自制力不够引起的，已经意识到这个问题，平时注意自我克服试试
病情分析：你好，孩子的注意力不集中，上课不专心听讲，是因为孩子对学习没有产生兴趣，不是和智力有关的。
意见建议：1、给孩子吃增强注意力的食物，如：鱼2、和孩子做注意力训练游戏。3、和孩子玩时间赛跑，让孩子在规定的时间内写完作业，给予孩子相应的奖励。激发孩子的学习兴趣。
