问题分析：你好，强迫症与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.平时注意调整自己的心态，学会自我缓解压力，多到户外活动
意见建议：保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合。
心理分析：强迫症是以强迫症状为主要表现的神经症，特点是有意识的自我强迫和反强迫并存，患者能够意识到行为的异常。
心理指导：自我调节就是改变自己不合理的思维，您可以具体描述一下您的情况，我会给您合理的建议。强迫症也可以通过行为疗法来治疗，建议到正规公立医院的心理科接受辅导。
意见建议：朋友,强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症.以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,可能是有强迫症，有强迫症的人必须锻炼自己的心志,不要依照强迫性的感觉去做.必须知道这些感觉是一种误导.用一种逐渐,温和的方式来改变对强迫症状的反应,并且试图与之对抗.即使持续,强迫性的感受只是暂时的,只要不随之起舞它终将消失.如果对强迫症投降,那它就会越来越强烈以致淹没你. 由对抗强迫症,会增加信心,就像获得了自由.增强了做决定的能力.肯定的坚持,改变脑部的生化,就会获得真正的自由!
问题分析：你好，强迫症与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.平时注意调整自己的心态，学会自我缓解压力，
意见建议：多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合。
病情分析： 对于强迫症的治疗，心理治疗、药物治疗可以单独应用，
意见建议：但二者相结合可产生更好的效果，因为强迫症的病因涉及到人格特征、思维模式、家庭环境等因素，所以，单纯药物治疗疗效不够彻底，对其人格、思维模式的矫正和完善也无济于事。
指导意见：多找点事做转移注意力，每天为自己列一个计划，把时间安排忙，规定自己要做哪些事必须完成，不让自己空闲的时间太多，以至于自己胡思乱想。
