酒后失控情绪暴躁

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最近每次喝完酒后，我都无法控制自己的情绪，经常冲动地摔东西，甚至砸坏物品，感觉特别暴躁，不知道该怎么办。

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张敏医师聊城市人民医院五官科三级甲等

擅长：腺样体肥大,梅妮埃病,变应性鼻炎,急慢性喉炎,急性...

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你好，根据你的描述，这种情况可能与酒精对大脑的影响有关。
首先，我想解释一下酒精是如何影响我们的情绪和行为的。酒精是一种中枢神经抑制剂，它会暂时降低大脑皮层的功能，尤其是前额叶，这部分负责情绪调节和冲动控制。因此，当你喝酒时，虽然你感觉放松，但实际上你的自控能力减弱了。
对于这种情况，我建议你尝试逐步减少饮酒量，而不是突然戒酒，因为这可能会导致更严重的戒断反应或情绪波动。你可以从少量开始，慢慢适应，直到完全不喝为止。
另外，我也注意到，酒精依赖和长期大量饮酒可能会导致情绪失控等问题变得更加严重。因此，如果你发现自己无法控制饮酒量，或者情绪问题持续存在，建议你寻求专业的心理医生帮助，进行系统的治疗。
为了改善这种情况，你可以尝试以下方法：
寻找替代的放松方式，比如运动、听音乐、阅读等。
学习一些情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等方式来缓解压力。
保持规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累。
多与家人朋友沟通交流，分享你的感受和困扰。
希望你能坚持调整自己的生活习惯，并找到适合自己的方法来控制情绪。记住，改变需要时间和耐心，不要急于求成。如果情况没有改善，建议及时就医寻求专业帮助。
希望我的回答对你有所帮助，祝你早日恢复健康！

相关问答

Q: 酗酒后，情绪失控，暴躁，失语。

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指导意见：你好，出现这种情况考虑是由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。

温鹤慈内科贺营卫生院

擅长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗

Q: 酒后情绪失控有暴力倾向？

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病情分析： 酒后情绪失控有暴力倾向？你好,容易烦躁的人应常吃贝类,虾,蟹,鱼,海带等海产品,同时还要多吃富含VB的食物,如大蒜,油菜,土豆,茄子,南瓜,黄花菜,香蕉,玉米等。
意见建议：脾气不好时需要多补充钙,多吃牛奶,乳酸,奶酪.失眠烦躁时应多补充钙和磷,多吃大豆,牛奶,鲜橙,菠菜,栗子,葡萄,鸡,土豆,蛋类.