指导意见：你好，根据你的描述建议可以考虑补充一些碳酸钙看看，同时平时坚持喝牛奶。
病情分析：一般的情况老年人常见的情况是有关节退行性变的情况的。
意见建议：适当的补钙、保护关节软骨药物的治疗的。多吃些含钙质的饮食的。适当的晒太阳。
中老年高血压通常可以通过日常护理进行调理。
对于中老年高血压患者而言，通常可以通过饮食进行调理，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以清淡的食物为主。需要注意的是，中年女性的消化系统比较差，平时要尽量不要吃油腻、辛辣、刺激性的食物，否则会影响血压。此外，保持良好的睡眠，是血压平稳的基础，因此中老年高血压患者应避免过度劳累，建议在晚上11:00之前入睡。
问题分析：你好，根据你所问的情况，关于老年人缺钙的症状有小腿抽筋，经常性的倦怠、乏力，关节疼痛或者酸胀等症状。
意见建议：如果有心脏疾病的情况下，可以服液体钙或者乳酸钙片进行补钙治疗，平时多喝牛奶，少喝浓茶，避免剧烈运动。
