中老年人用普通的钙片就可以，普通的钙片和一些品牌比较大的钙片的成分都是差不多的，补钙也要注意不能长时间去补，过量补钙可能会导致肾结石和心脑血管方面的疾病，在补钙期间一定要吃一些维生素d，这样才能更容易促进身体对钙的吸收。
用普通的钙片就好，补钙可以服用钙片或者是液体钙，但是一定要到医院或者是正规药店进行选购，另外在补充钙的同时要注意平时的饮食为好的，多吃含钙高的食物，如牛奶，瘦肉，虾等都有补充作用的。
中老年人严重缺钙的症状有腰、腿疼痛、腿抽筋，平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，注意休息，不要过于劳累，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃些富含钙的食物。
缺钙打针的补钙效果是有一定的作用的，建议平时给宝宝服用维生素ad帮助钙的吸收。没事的时候可以带宝宝晒太阳，也有利于钙的吸收，如果是母乳可以叫宝妈多吃一些钙物质的食物。
缺钙打针的补钙效果是有一定的作用的，但是输入的钙剂也有可能会被人体代谢掉，过一段时间之后还是会缺钙的，所以也可以口服一些钙剂来进行补充，比如可以服用钙片加维生素，平时多食用点含钙高的食物如牛奶，豆浆和骨头煲汤等。
有高血压病史的又有缺钙，有骨质疏松的症状，需要规范补充钙剂治疗。高血压病人是可以喝奶粉的，可以选择低脂的奶粉或者去脂的奶粉，这样并不会加重高血压。并不建议喝全脂的奶粉。每天多晒太阳，多吃一些含钙量高的食物，有利于补钙而且不会对高血压病人造成不必要的负担。
