病情分析：睡不着是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。睡不着是一种最常见的睡眠紊乱，几乎每个人都有过睡不着的经历。随着社会的发展，生活节奏的加快，睡不着症的发生率有上升趋势。据统计，约有30%的成人患有睡不着觉了。
意见建议：睡前保持心情平静只有精神放松、心情平静，才能很快入睡。睡前不要做剧烈的体育运动，不跳舞，不看刺激的影视节目和书刊，不牵挂工作和学习，不想白天发生的不愉快事情，尽力排除心理干扰。晚上上床以后，切莫躺在床上重温今天的失误，也不要计划明天的活动。因为这样做，会使您变得更加焦虑或兴奋，不利于您的睡眠。解除精神负担如果您为睡不着而苦恼、焦虑，一到晚上睡觉时就精神紧张，结果往往是越着急越难入睡，造成恶性循环。
你好,月经不调的原因很多,临床上通常可分为两大类:一是功能性的,如内分泌功能失常引起的月经不调;二是器质性如盆腔炎,子宫内膜炎,以及子宫内膜异位症等病变,也可引起月经不调.治疗月经不调首先得明确具体的病因,针对原发病进行治疗,然后适当配合一些调经的中药.
指导意见：能在饮食上加以调整，可以缓解“困”，使你精力充沛。再就是注意按时作息和有氧运动。
问题分析：你好，根据你的情况，正常的月经有血腥味，无臭味，考虑炎症的可能性大。
意见建议：注意休息，放松心情，保持外阴清洁，建议月经干净后到医院做个妇科检查和白带检查后对症治疗。
问题分析：你好，根据你的描述情况有可能是由于锻炼过久或量大引起的疲劳感，晨练相对于晚上锻炼是容易出现疲劳感且不容易恢复身体。
意见建议：建议你调整好自己的生活节奏，注意休息，劳逸相结合，最好是把锻炼放在晚上，保持心情舒畅，增加营养，如果身体还有其他不适症状那可以就医诊治，定期复查。
