问题分析：你好，平时需要常吃一些补肾食品。比如动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。
意见建议：建议；平时在饮食中注意增加营养多运动是可以增加体质的营养和运动是需要坚持一段时间的。
有助于消化的食物有苹果、山楂、番茄等。
1、苹果。苹果含有大量的维生素和纤维素，能促进肠道的运动，促进大便。2、山楂。山楂富含20%的粗纤维，对胃肠具有一定的帮助。此外，还含有能够帮助消化和帮助消化的脂肪，提高胃蛋白酶的活力。3、番茄。蕃茄除了富含苹果酸、柠檬酸、甲酸之外，还富含蕃茄素，对促进排泄、促进胃部分泌、帮助消化油脂。
健康指导：您好，偏重于阳或者阴食疗方法上可以采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等
根据中医理论，黑豆的性质温和，味甘，主要入肾经，能够帮助补充肾气、增强精力。
羊肉属于温性食物，归脾和肾经，具有很好的温补作用，可以改善脾胃虚弱和肾阳不足的问题。
韭菜，民间称为“起阳草”，是一种温补类的蔬菜，对于提升肾阳、增强腰膝力量有帮助。
除此之外，泥鳅和黑木耳也是不错的选择。不过需要注意的是，食物调理的效果较为有限，如果出现明显的肾虚症状，比如腰膝酸软、夜尿频繁等，建议及时到正规医院就诊。
在医生指导下，可以考虑使用六味地黄丸或金匮肾气丸等中药进行治疗。同时，针灸和按摩也是辅助改善的有效方法。
在饮食调理的同时，也应注意生活习惯的调整，比如避免过度劳累、保持适度运动以及规律作息，这些都有助于整体健康状况的提升。
指导意见：戒烟，戒酒，不吃油腻食物，动物内脏，多喝水，清淡饮食，吃易消化食物，进行体育锻炼，多吃五谷杂粮等
意见建议：是可以多吃牛羊肉、狗肉、黑豆、黄豆来改善的，患者在药物治疗的同时，要注意休息，还可以采取中药调理的。
