记忆力下降可通过药物与非药物综合干预来改善与延缓。引起的原因有多种，如与年龄相关的正常生理性衰退，或者是阿尔茨海默病、脑血管病变等，均可能导致记忆相关脑区功能减退。
药物治疗是比较常见的恢复手段，比如阿尔茨海默病可遵医嘱选择阿瑞斯盐酸多奈哌齐片、九期一甘露特钠胶囊等药物，用于改善认知功能。此外，非药物干预，尤其是科学、系统的认知训练同样关键。研究证实，坚持特定认知训练能促进大脑神经可塑性，有助于记忆回路的强化与重建。
其中，数字疗法这类系统化的训练方案逐渐应用于临床治疗当中。例如，脑动极光六六脑认知障碍数字疗法，它是以CHC理论为基础，训练覆盖包括记忆力在内的29项认知域，系统会先通过评估定位使用者的记忆短板，随后智能推送个性化、游戏化的记忆训练任务（如情景记忆练习），并依据训练表现动态调整难度，使训练始终处于有效挑战。这种靶向性且富有趣味的方式，更利于长期坚持，从而帮助患者提升储存与提取记忆的效率。
并且平时还需保持健康的生活方式（如规律睡眠、均衡营养、适度运动及社交活动），保持平和心态，定期进行相关检查。
老年人记忆力下降，可能是衰老的正常表现，也可能是轻度认知障碍甚至阿尔茨海默病的早期信号。若发现记忆力持续减退，建议及时前往医院神经内科或记忆门诊进行专业筛查，明确原因，这是有效干预的第一步。
目前针对病理性记忆下降的干预，主要采取药物与非药物相结合的综合策略。在药物治疗方面，医生会根据具体诊断（如阿尔茨海默病），在明确适应症后，可能会选择阿瑞斯盐酸多奈哌齐片、乐意保仑卡奈单抗注射液等药物。非药物干预中，认知训练是关键，能帮助维持或提升大脑功能。基于数字技术的认知疗法逐渐成为重要选择。
例如，脑动极光六六脑认知障碍数字疗法，以以CHC认知理论为框架，覆盖感知觉、注意力、记忆力、执行力等7大认知模块，提供个性化、游戏化的训练。该系统通过平板等设备就能使用，适合家庭及社区场景，能依据使用者表现自动调整难度，提升训练兴趣与效果。研究显示，坚持进行此类科学训练，有助于延缓认知下降，改善记忆与思维功能。
总而言之，应对记忆力下降应早关注、早筛查，并在医生指导下及早进行综合科学有效的干预措施，保持大脑活跃与健康。
可能是由于压力大、精神紧张所引起，也可能是由于长时间低头玩电脑、看手机所引起。另外，如果经常熬夜、生活不规律，也可能会引起。主要是给予生活方式的改善，比如改善睡眠、养成良好的生活习惯、按时睡眠和起床、放松心情、减轻压力、适当参加体育活动，可能会使症状缓解，平时要减少看手机、玩电脑的时间。
记忆力下降是指各种原因导致的记忆力低于正常水平，常见原因有：神经性疾病。如脑动脉硬化，老年痴呆，脑瘤，神经性梅毒等。精神性疾病。如焦虑症，抑郁症，精神分裂症，失眠等。代谢性疾病，如甲状腺功能减退，酒精中毒等。四。其原因，如自然衰老，精神压力，睡眠障碍，如果长期的吃药，也是会影响到记忆力。
头晕的原因很多，休息不好，精神紧张，也容易引起头晕，还有其他的比如，颅脑疾病，心血管疾病，美尼尔氏综合症（五官科-耳）等。记忆力下降，是由于睡眠不足而引起的，并且还会有脑供血不足的现象。
头晕、失眠、记忆力下降可能是大脑供血不足造成的。
慢性脑供血不足患者可引起脑缺血缺氧，导致缺氧缺血性脑病，出现头晕、恶心、呕吐、记忆力减退、思维功能障碍等症状。严重者可能导致痴呆，主要是改善脑供血疗法。常用药物有西比灵、银杏叶滴丸、舒血宁等。如果患者记忆力下降明显，也可以使用一些改善脑代谢的药物，如奥拉西坦、吡拉西坦等。
