春节酒席多 心理压力大

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春节期间社交应酬多,少不了喝酒,感觉自己心理压力很大,不知道该怎么办才好。
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王永龙 主任医师 太原市中心医院精神科 三级甲等
擅长:心理咨询,心理治疗,精神疾病防治的诊断和治疗。
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春节是阖家团聚的时刻,也是社交应酬较多的时候,很多人因为各种原因不得不饮酒,这确实会带来一定的心理压力。以下是一些应对策略:
控制饮酒量:不必每场酒都喝尽兴,可以设定一个饮酒上限,比如每天不超过两杯。同时选择低度数的酒或以茶、果汁代替。
提前调节心态:在参加聚会前,可以做一些心理准备,告诉自己饮酒只是社交的一部分,并不会影响整体的心情。如果实在无法避免大量饮酒,可以提前和家人朋友沟通,让对方理解你的难处。
学会拒绝的艺术:对于不必要的劝酒,可以用委婉的方式表达自己的情况,比如‘今天状态不太好,就不喝了’或者直接说‘我不太能喝’。这不仅保护了自己,也避免了尴尬。
心理调节方法:如果感到压力过大,可以尝试深呼吸、冥想等方式放松心情。也可以找一个信任的朋友倾诉,把心中的压力释放出来。
关注身体健康:过量饮酒会对肝脏、胃部等器官造成负担,尤其是长期应酬容易积累酒精依赖。建议定期体检,监测身体状况。
寻求专业帮助:如果发现自己对酒精有依赖倾向,或者心理压力已经影响到正常生活,一定要及时寻求心理咨询师或医生的帮助。
记住,春节是享受团聚的时光,不必强迫自己完成所有应酬。适度饮酒,保持良好的心态才是最重要的。
相关问答

心肌缺血主要和冠状动脉供血不足有关,常见原因有动脉粥样硬化、血管痉挛、血栓形成等。这些病理改变让冠状动脉狭窄或闭塞,心脏血液供应减少,引发心肌缺血缺氧。动脉粥样硬化是主要原因,高血压、高血脂、糖尿病等慢性病损伤血管内皮,加速动脉粥样硬化,脂质沉积形成斑块。斑块增大管腔狭窄,情绪激动、剧烈运动等因素会加重心肌缺血,引发冠心病、心绞痛、心肌梗死。患者要积极控制高血压、高血脂、糖尿病等基础病,也可服用通心络胶囊、硝酸甘油、美托洛尔等药物控制病情。通心络胶囊能降脂抗凝抗炎、保护血管内皮、稳定缩小斑块,降低心肌缺血程度,改善心脏功能和不适症状。
除上述病因外,贫血、甲状腺功能亢进等全身性疾病也可能导致心肌相对供血不足,建议明确病因后针对性治疗。

倪新海主任医师内科中国医学科学院阜外医院
擅长:冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失常等心血管病的诊断和治疗;尤其是肺栓塞和肺动脉高压的诊治。

老年人记忆力减退的具体用药需根据其病因考虑,其中因阿尔茨海默病导致的记忆力减退较为常见,患者可到医院诊断后,根据医生处方酌情选择下列药物。
1.改善认知药物:胆碱酯酶抑制剂如多奈哌齐、卡巴拉汀等,适用于轻中度阿尔茨海默病,可延缓认知功能下降。NMDA受体拮抗剂可用于中重度患者,可改善日常生活能力。
2.对因治疗药物:阿尔茨海默病靶向Aβ单抗药物,脑血管扩张药如尼莫地平等,适用于血管性认知障碍。抗抑郁药,针对抑郁导致的假性痴呆。维生素B12补充剂,适用于营养缺乏引起的记忆减退。
若怀疑老年人记忆力减退与阿尔茨海默病相关,首先应借助Aβ-PET技术进行精准诊断,这是被国际和国内权威指南一致推荐用于阿尔茨海默病早期诊疗的手段,通过无创定位和定量分析脑内Aβ沉积水平,精准诊断病情。为了提高检查的效率,会使用欧韦宁氟[18F]贝他苯注射液作为显像剂。这是国内首个获批用于Aβ-PET的显像剂,具有亲和力强、灵敏度高,图像质量高、适用度高的特点,能有效提升阅片的一致性和准确性,避免了有创过程带来的不适和并发症。

曾湘豫主任医师内科北京医院
擅长:老年神经病,包括帕金森病、脑血管、脑卒中病和老年痴呆。

前列解毒胶囊对慢性前列腺炎属湿热挟瘀证引发的夜尿频多症状有较好的改善作用,患者可根据自身病情酌情选用。
夜尿频多是前列腺炎患者常出现的症状,这类患者除夜尿频多外,还常伴有小便频急、尿后余沥、尿道涩痛、少腹疼痛、会阴不适等诸多问题。前列解毒胶囊含有水蛭、大黄、益母草等多种中药成分,具有解毒利湿、通淋化瘀的功效。方中的水蛭是男科良药,能活血化瘀,改善前列腺的血液循环,促进炎性分泌物的吸收;大黄、蒲公英等可以清热解毒、利尿通淋。诸药合理配伍可以改善前列腺的炎症状态,减轻对尿道的刺激,从而缓解夜尿频多的症状。
需注意的是,夜尿频多的原因较为复杂,不一定是慢性前列腺炎引起,也可能是其他泌尿系统疾病或全身性疾病引起。所以,建议及时就医检查,明确病因。若确诊为慢性前列腺炎属湿热挟瘀证,可在医生的指导下使用前列解毒胶囊,按疗程服用,同时保持良好的生活习惯,这样更有利于症状的缓解和病情的康复。

何峰主任医师外科北京积水潭医院
擅长:擅长泌尿系结石的微创治疗,如经皮肾镜、输尿管镜,以及无切口输尿管软镜术式治疗肾结石。以及神经源性膀胱、前列腺增生、泌尿系肿瘤等;

乳房胀痛吃什么药不可一概而论,需先查明原因,结合原因具体分析精准用药。
对于生理性的乳房胀痛,如仅发生于月经前,或因压力较大,情绪波动大导致的暂时性乳房胀痛,通常不需要用药,通过调节心情、清淡饮食、规律作息等即可缓解不适。
对于乳腺增生的女性,多由肝郁气滞,痰凝血瘀所致,可出现乳房疼痛的情况。因此可以遵医嘱服用对症的中成药来缓解,如乳结泰胶囊。此药物所含的香附(醋炙)、青皮(醋炒)、陈皮能疏肝理气,调节心情;所含的赤芍可以活血化瘀,瓜蒌能够化痰散结,诸药合用,对治疗乳腺增生所导致的乳房胀痛疗效显著。
此外,乳腺炎也可导致这一症状,患者可在医生指导下使用青霉素、头孢拉定等抗生素药物进行治疗,有助于缓解病情,改善症状。

刘宝胤副主任医师外科
擅长:男性乳腺发育症、肥胖症、代谢减重、代谢综合征、腹壁下垂、2型糖尿病、男性乳腺癌、乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎、肉芽肿性乳腺炎、浆细胞性乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺肿瘤、浸润性乳腺癌、急性乳腺炎、三阴性乳腺癌、乳腺结节、乳腺导管瘤、乳腺导管内乳头状瘤、炎性乳腺癌、乳腺导管扩张症、乳腺肉瘤、急性化脓性乳腺炎、遗传性乳腺癌-巢癌综合征、腹股沟疝、腹壁疝;1、男性乳房肥大,男性乳房发育症 2、肥胖和代谢综合症 3、乳腺疾病:乳腺结节、乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎等

乳腺结节发病与乳房感染或受伤、内分泌激素紊乱、基因、环境等复杂因素有关,根据其病情性质的不同,症状表现也有较大差异。
良性乳腺结节多由情绪焦虑、月经不调等生理因素引发,患者乳房部位可出现单侧或双侧多发性结节,伴有胀痛、肿块等症状,且肿块轮廓清晰,活动性良好。一般无需特殊治疗,但针对结节带来的周期疼痛,可考虑选用乳结泰胶囊治疗,药物由瓜蒌、香附、青皮、赤芍等药材合理配伍,可明显改善乳腺疼痛、触痛,缩小肿块,同时加入的半枝莲还具有抗肿瘤作用,可有效降低乳腺增生向乳腺癌发展的风险。
一般来说,良性乳腺结节较为多见。但如结节为恶性,触摸时可感受肿块边界不清,质地较硬,粘连性强且活动度差,此时女性通常无明显乳房疼痛,但可伴有乳头溢液、乳头凹陷等症状,应尽快去医院完善相关检查,遵医嘱尽早接受治疗,预防癌变或恶化发生。

刘宝胤副主任医师外科
擅长:男性乳腺发育症、肥胖症、代谢减重、代谢综合征、腹壁下垂、2型糖尿病、男性乳腺癌、乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎、肉芽肿性乳腺炎、浆细胞性乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺肿瘤、浸润性乳腺癌、急性乳腺炎、三阴性乳腺癌、乳腺结节、乳腺导管瘤、乳腺导管内乳头状瘤、炎性乳腺癌、乳腺导管扩张症、乳腺肉瘤、急性化脓性乳腺炎、遗传性乳腺癌-巢癌综合征、腹股沟疝、腹壁疝;1、男性乳房肥大,男性乳房发育症 2、肥胖和代谢综合症 3、乳腺疾病:乳腺结节、乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎等

记忆力减退的患者服用天麻醒脑胶囊的具体见效时间因个体差异而异,不可一概而论。
一般来说,多数患者可能在服用一定疗程后即可感受到症状的改善。然而,具体需要服用多久才能达到理想效果,还需根据患者的病情严重程度和身体反应来决定。
天麻醒脑胶囊的主要作用是滋补肝肾、通络止痛。其药物成分可通过改善肝肾功能,增加脑部的血液循环和营养供应,从而改善记忆力减退的问题,同时还可以缓解因肝肾不足带来的失眠、头晕头痛、反应迟钝等问题,进一步提升患者的生活质量。
在服用天麻醒脑胶囊期间,患者应密切关注自身症状变化,并定期与医生沟通,以便及时调整用药。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构,也有助于提高记忆力和改善脑部功能。

杜志刚主任医师内科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,面神经炎,偏头痛,枕大神经痛,周期性麻痹,神经衰弱,多发脑梗死性痴呆,分水岭区脑梗死