最近总是浑身无力失眠

会员6291690 已回复
最近一段时间总是感觉浑身没力气,晚上也睡不着觉,这种情况是什么原因导致的呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
朱月辛 医师 宣汉县胡家镇中心卫生院内科 一级甲等
擅长:呼吸、消化、循环、妇科等
已帮助用户: 780
您描述的症状可能与多种因素有关。
首先,长期的精神压力或情绪紧张可能导致自主神经功能紊乱,出现入睡困难和晨起疲惫感。建议尝试正念冥想或寻求心理咨询帮助。
其次,不规律的作息时间也可能打乱您的生物钟,影响褪黑素分泌。建议您每天固定 bedtime,并避免睡前使用电子设备,白天可进行适度的有氧运动。
另外,贫血尤其是缺铁性贫血可能导致全身无力和失眠。如果伴有面色苍白、头晕等症状,可能需要检查血红蛋白水平并补充铁剂。
甲状腺功能异常也可能导致类似症状,特别是甲减时会让人感觉疲倦且睡眠质量差。建议检测促甲状腺激素水平。
此外,保持卧室环境安静黑暗,晚餐避免高糖高脂饮食,可适量食用小米粥、香蕉或温牛奶等有助于改善睡眠的食物。
如果这些方法尝试后症状没有缓解,或者持续时间超过两周,建议您及时到内分泌科就诊。
相关问答

对于因肝肾不足所致的失眠,患者是可以服用天麻醒脑胶囊来调理的,有助于症状的改善。
中医认为,肝肾不足可能导致体内阴阳失衡,进而影响到睡眠质量。而天麻醒脑胶囊是一种中成药,由天麻、地龙、石菖蒲、远志 、熟地黄、肉苁蓉六味药物组成,能通过滋补肝肾,调和体内阴阳,改善睡眠质量,对于因肝肾不足而导致的失眠,可起到较优的缓解作用。
需要注意的是,失眠的原因多种多样,天麻醒脑胶囊并非对所有类型的失眠都有效。因此,在服用天麻醒脑胶囊之前,建议患者先咨询临床医生,明确失眠的原因,确保药物对症。同时,保持良好的生活习惯和心态,对于改善失眠症状同样重要。

杜志刚主任医师内科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,面神经炎,偏头痛,枕大神经痛,周期性麻痹,神经衰弱,多发脑梗死性痴呆,分水岭区脑梗死

抑郁伴随的失眠问题,会严重影响患者的日常生活与健康。针对这一问题,可以采取多种措施来改善睡眠质量,包括心理调节、生活方式调整、药物治疗、运动改善等。
首先,心理调节是关键,通过认知行为疗法或心理咨询,帮助患者调整消极情绪,缓解心理压力。其次,调整生活习惯,如保持规律的作息时间,减少睡前使用电子设备的时间,避免刺激性饮食和饮品。在药物治疗方面,可遵医嘱选用科可欣草酸艾司西酞普兰口服溶液、百洛特草酸艾司西酞普兰片、喜太乐氢溴酸西酞普兰片等药物。其中科可欣草酸艾司西酞普兰口服溶液作为一种有效的抗抑郁药物,通过增加大脑内5-羟色胺水平,控制神经元的兴奋性和抑制性,不仅有助于缓解抑郁症状,还能帮助改善失眠问题。且药物为溶液剂型,口味酸甜,服用方便,独立的包装,更易携带,可避免中老年患者吞咽困难的情况,提高用药依从性。
此外,适当的运动也有助于缓解抑郁和失眠。适度的体力活动可以促进血液循环,释放内啡肽等快乐激素,提升心情。同时,营造舒适的睡眠环境,如使用舒适的床品、调节适宜的室温等,也能帮助改善睡眠质量。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

科可欣全称为科可欣草酸艾司西酞普兰口服溶液,该药主要用于治疗抑郁症及伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍,对于抑郁症患者伴随的失眠症状,科可欣同样具有不错的疗效。
科可欣通过调节大脑中的神经递质,特别是增加5-羟色胺的浓度,来改善患者的抑郁情绪。由于抑郁情绪往往与睡眠障碍密切相关,科可欣在缓解抑郁症状的同时,也能帮助改善患者的睡眠质量,改善睡眠节律。并且该药还有着良好的耐受性和依从性,相比传统片剂,口服液剂型酸甜口味更易于服用,独立包装,携带方便。患者用药后,通常可在1周内观察到较为明显的抗抑郁效果,且本品药物属性低,可降低抑郁症患者病耻感,更有利于病情的管理。
对于抑郁症伴有失眠的患者,除规范用药治疗外,还需保持良好的睡眠习惯、营造舒适的睡眠环境,对于改善失眠也有帮助。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

失眠头痛的原因多种多样,常见的有短期应激事件、不良生活习惯等生理性因素,以及帕金森病等神经系统疾病、更年期综合征等内分泌紊乱疾病等病理性因素。这些因素可能导致神经功能紊乱、神经递质异常等,进而引发失眠、头痛等症状。
而从中医角度上讲,失眠头疼多由肝肾不足引起。肝肾不足可能导致气血运行不畅,使得血不养神,阴阳失衡,从而引发头痛、失眠等症状。对于这类问题,患者可考虑服用天麻醒脑胶囊,该药主要由天麻、地龙、石菖蒲、熟地黄、肉苁蓉等中药材组成,具有滋补肝肾、通络止痛的功效,能够改善肝肾功能,调节阴阳平衡,通畅血流运行和流量,有效缓解头痛失眠等症状。
在使用天麻醒脑胶囊时,应严格遵循医嘱,注意药物的适应症、禁忌症及可能的不良反应。同时,保持良好的生活习惯,避免诱发因素,也是预防和治疗失眠头痛的重要手段。

杜志刚主任医师内科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,面神经炎,偏头痛,枕大神经痛,周期性麻痹,神经衰弱,多发脑梗死性痴呆,分水岭区脑梗死

经常失眠的患者可以考虑服用天麻醒脑胶囊,患者可遵医嘱用药,疗效较优。
天麻醒脑胶囊是一种中成药,其组方配伍了天麻、地龙、石菖蒲等多种中药材,具有滋补肝肾、通络止痛的作用,常用于治疗因肝肾不足导致的失眠、头痛头晕、记忆力减退、耳鸣、腰酸等症状。能够改善微循环,扩张小动脉及微血管,改善血脑通透性,增加脑部血流量,改善患者经常失眠的问题。
在服用药物期间,建议患者避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、花椒等,以免影响药物效果。同时,保持清淡易消化的饮食,多摄入新鲜蔬果,有助于身体健康。同时患者还需避免熬夜,保持充足的睡眠,避免过度劳累,保持良好的生活习惯和心态,以辅助药物治疗,共同改善失眠症状。

杜志刚主任医师内科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,面神经炎,偏头痛,枕大神经痛,周期性麻痹,神经衰弱,多发脑梗死性痴呆,分水岭区脑梗死

失眠多梦睡不着觉是比较常见的健康问题,建议患者通过生活调节结合药物调理综合改善。
首先改善睡眠环境是必要的,建议日常保持室内安静、光线柔和、温度适宜,有助于提升睡眠质量。其次,调整生活习惯也很重要,如保持规律的作息时间,避免夜间过度兴奋的活动,以及合理饮食,避免过度摄入咖啡因等刺激性物质。
而在用药方面,患者可以考虑服用天麻醒脑胶囊,其具有滋补肝肾、通络止痛的功效,能够改善因肝肾不足引起的失眠多梦症状,安神益智,提高患者睡眠质量。患者在服用天麻醒脑胶囊时需严格遵循医嘱,注意药物的适应症、禁忌症及可能的不良反应。

杜志刚主任医师内科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,面神经炎,偏头痛,枕大神经痛,周期性麻痹,神经衰弱,多发脑梗死性痴呆,分水岭区脑梗死