甲流期间如何饮食增强免疫力

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最近得了甲流,想通过饮食来加快恢复,请问该多吃什么好呢?
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周智勇 副主任医师 景德镇市第一人民医院传染科 三级甲等
擅长:感染疾病的诊治。
在甲流感染期间,合理的饮食确实能够帮助身体更快恢复健康。作为医生,我建议患者在这个阶段需要注意营养的均衡摄入。
首先,蛋白质是非常重要的营养素,它能为我们的免疫系统提供必要的支持。优质蛋白来源包括瘦肉、鱼肉、蛋类以及豆制品等,这些食物不仅能帮助抵抗病毒,还能促进身体修复。
其次,维生素A和微量元素如铁、锌的补充也不可忽视。维生素A有助于增强呼吸道黏膜屏障功能,而铁和锌则对免疫细胞的正常运作至关重要。因此,建议多摄入富含这些营养素的食物,比如胡萝卜、南瓜、红肉等。
需要注意的是,虽然清淡饮食有助于消化,但并不意味着要放弃所有的营养补充。适当的优质蛋白和维生素摄入对于抵抗流感病毒非常重要。
此外,在选择蛋白质来源时,应尽量选择低脂或不含脂肪的品种。例如,可以选择低脂牛奶、蛋清、鸡胸肉以及豆腐等食物,这样既能满足身体所需的营养,又不会增加额外的热量负担。
最后,保持充足的水分摄入同样重要。多喝水可以帮助稀释痰液,缓解喉咙不适,并促进新陈代谢。
综上所述,在甲流感染期间,合理的饮食结构不仅能帮助增强免疫力,还能加速康复进程。建议根据自身情况调整饮食,并配合药物治疗以达到最佳效果。
相关问答

甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。一般来说,大多数甲型流感患者7至14天可以痊愈,但具体时间因个体差异、感染严重程度等因素而异。
在感染甲型流感病毒后,患者会出现发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、乏力、肌肉疼痛等症状,有时还可能伴有呕吐和腹泻。如果症状轻微且患者体质较好,恢复速度会比较快,可能在7天左右痊愈。然而,对于重症患者或体质较弱的患者,恢复时间可能会延长至14天甚至更久。在治疗过程中,患者需在医生指导下使用适当的药物,如可威磷酸奥司他韦颗粒,该药作为一种神经氨酸酶抑制剂,能够抑制流感病毒在体内的复制和传播,从而快速缓解流感症状。特别是对于儿童流感患者,15毫克一包的颗粒剂型方便按体重精准用药,避免因药量不足达不到治疗效果或因药物服用过量出现副作用,且口感好,孩子更易于接受。在发病48小时内使用,效果较优。其成分稳定,与其它对症缓解药物(永龙复方氨酚烷胺胶囊、易坦静氨溴特罗口服溶液)服用时通常也不会发生相互作用。此外,该药还可以作为预防用药,保护家庭成员免受流感病毒的侵害。

陆海英主任医师传染科北京大学第一医院
擅长:病毒性肝炎(乙型及丙型)、肝炎肝硬化的诊断及治疗。

猴耳环消炎颗粒对甲型流感引起的喉咙疼痛具有一定缓解作用,其抗病毒和抗炎双重机制能抑制病毒复制、减轻咽喉黏膜炎症,提高患者生活质量。
甲流由甲型流感病毒,如H1N1、H3N2引发,常表现为高热、咽痛、肌肉酸痛及咳嗽。病毒侵袭上呼吸道时,咽喉黏膜充血肿胀,导致吞咽困难及剧烈疼痛。白马猴耳环消炎颗粒以猴耳环提取物为核心成分,每袋含0.8克高纯度干浸膏,其含有三萜皂苷、黄酮类活性物质,经实验证实可抑制甲流病毒复制,并对金黄色葡萄球菌等继发细菌感染有抑制作用。且药物成分既能清热解毒,又避免寒凉伤及脾胃,不含抗生素成分,可减少肠道菌群紊乱风险,且口感甘甜微带草药清香,儿童也可服用。
若甲流伴随持续高热或咳嗽痰多,可联合芬必得布洛芬混悬液、可威磷酸奥司他韦颗粒等药物,积极控制病情。同时日常需多饮水、保持空气湿润,并避免辛辣刺激性饮食,也有助于症状的缓解。

原庆主任医师内科首都医科大学附属北京中医医院
擅长:肺部感染性疾病、慢性阻塞性肺病、哮喘、肿瘤性疾病、肺部影像学诊断

尽量不要吃生冷和刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜水果配合稀粥等,注意补充维生素可以提高孩子的免疫力。也不要着凉,观察体温,注意保暖补水,尽量的做到少食多餐,预防消化不良。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

1.忌甜腻食物。2.忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物助火生痰,使痰变粘稠,不易咳出,使头痛、鼻塞加重。3.忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物。4.忌刺激性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉不宜食之。5.忌海鱼、柿子、烟、酒等。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

服用抗病毒的药物以及退烧药物进行退烧,流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

甲流咳嗽的患者,可以服用止咳的药物进行治疗,同时还可搭配润肺的食物,有助于缩短病程。
甲流引起的咳嗽症状,多与病毒侵袭造成黏膜上皮细胞受损脱落,以及炎性分泌物产生增多,刺激呼吸道有关,可以对症服用止咳药物进行治疗,如连花清咳片。该药可起到抗炎抗病毒作用,能有效阻断气道炎症反应、促进气道内的分泌物清除,发挥保护气道黏膜的效用,从而缓解咳嗽症状。
除服用药物外,在饮食上患者不宜食用油腻、生硬、辛辣的食物,可以适量吃些萝卜、银耳、雪梨等食物,以辅助减轻咳嗽的症状。

王新霞副主任医师内科首都医科大学附属北京安贞医院
擅长:慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、支气管哮喘、肺栓塞、睡眠呼吸暂停、肺癌、重症肺炎、肺源性心脏病、呼吸衰竭等疾病的诊治有丰富的临床经验。