骨折后出现肌肉萎缩是常见现象，主要因骨折后肢体活动受限、肌肉长期处于“闲置”状态，导致肌纤维变细、力量下降。因此，避免肌肉萎缩的核心是在保证骨折稳定的前提下，尽早开展科学的肌肉功能锻炼，具体可按以下方式操作：
1、早期以“无负重肌肉收缩训练”为主。在骨折复位固定后（如石膏、支具固定期间），即可进行受伤肢体的肌肉等长收缩训练——比如腿部骨折时，在不活动关节的前提下，用力绷紧大腿前侧肌肉（股四头肌）和小腿肌肉（腓肠肌），保持5-10秒后放松，每组20次，每日3-4组；手部或手臂骨折时，可做握拳、伸指的肌肉收缩动作。这类训练无需活动关节，不会影响骨折愈合，却能维持肌肉张力，延缓萎缩。
2、骨折稳定后逐步增加“主动关节活动与抗阻训练”。待医生评估骨折愈合良好（通常术后4-6周），可拆除固定后，先进行缓慢的关节主动屈伸训练，恢复关节活动度；1-2周后可借助弹力带、轻量哑铃等进行抗阻训练，比如用弹力带套在脚踝处做直腿抬高，或手握哑铃做轻度屈肘，逐步增强肌肉力量。
若需专业的训练指导，可前往镇江瑞康医院康复医学科就诊，该院依托科学的康复理念和全面的诊疗手段，为很多骨折术后患者制定了个性化康复方案。并且秉持“精准医学+数智外科”理念，引入了全省首个AiBLE™数智骨科一体化手术平台，结合美敦力O形臂、S8导航系统及Mazor手术机器人等设备，为手术提供更精准的支持。
另外，像北京积水潭医院康复科、上海华山医院康复医学科、中山大学附属第一医院康复科同样具有较好的医疗技术手段，也可在骨折后前往就诊，经验丰富，可提供更精细化的诊疗支持。
要想有效的治疗失眠问题，患者需要从多个方面综合进行调理。
失眠的患者需做好日常生活调整。保持规律的作息时间，避免夜间过度兴奋的活动，都有助于改善睡眠质量。同时，营造一个安静、舒适的睡眠环境，如使用遮光窗帘、耳塞等，减少噪音和光线的干扰。
在药物治疗方面，患者可以考虑使用天麻醒脑胶囊。这种药物具有滋补肝肾，通络止痛的功效，适用于治疗肝肾不足所致失眠多梦、头痛头晕，记忆力减退等症状，可增强患者脑部血流，提高睡眠质量。
另外，应用放松技巧可以帮助缓解焦虑和紧张，帮助入睡。常见的放松技术包括深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想、瑜伽等。
云南白药创可贴的效果是比较好的，可用于处理小面积开放性外科创伤，发挥止血、止痛、消炎、加快创口愈合的效果。
云南白药创可贴不仅具备普通创可贴的止血和保护创面功能，更融入了云南白药等多种药材，这些成分在止血、消炎、镇痛及促进伤口愈合方面有着较为优异的效果，能有效促进血液凝固，减少失血，同时抑制伤口内的炎症因子，减轻炎症反应，帮助消除肿胀，缓解疼痛。此外，其良好的透气性和粘性设计，能够确保创可贴紧贴伤口，不易脱落，同时也不会过紧影响血液循环。
因此，对于小伤口出血、疼痛、炎症等情况，云南白药创可贴能够提供及时、有效的治疗。然而，若伤口较深、较大或伴有严重感染，建议及时就医，以免延误病情。
流感病毒侵袭机体后可激活免疫系统，产生炎症反应，炎性因子及毒素产物对中枢和周围神经产生影响，加之感染流感发热后影响代谢，可能引起乏力、犯困的症状；此外，若患者睡眠不足，机体得不到充足的休息，也可出现乏力。
对于这类情况，通常建议患者及时用药来对症治疗，可选用连花清瘟胶囊。该药具有广谱抗病毒的作用，可对甲型流感病毒、乙型流感病毒等多种病毒产生抑制作用，减轻病毒引起的炎性病变，从而缓解流感所致的乏力、发热、肌肉酸痛等症状；同时该药组方中含有调节免疫功能的红景天，可提高机体抗病能力，加快流感患者身体痊愈，进而促进犯困症状消退。并且该药安全性高，不易出现嗜睡等不良反应，不影响日常工作。
此外，患者还应注意保持充足的休息时间，饮食宜清淡、均衡合理，多饮温开水，促进身体恢复。
人体在感染流感病毒后会做出相应的免疫应答，免疫系统释放炎性因子，刺激肌肉组织以及神经，加之发热引起代谢加快，乳酸产生增多，在软组织中堆积，同时体温升高后血管扩张，影响头部血供等，会出现乏力、头晕的症状。
建议流感患者遵医嘱尽早对症用药治疗，如官方诊疗方案中推荐的连花清瘟胶囊。此药物具有广谱抗病毒、抑菌抗炎等作用，可以较好改善流感引发的头晕头痛、乏力、发热、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咽痛等症状。而且药物中还加入了调节免疫的红景天，可提高机体的抵抗力，促进病情尽快康复。
感染流感期间，患者应保持充分的休息，避免熬夜、过度劳累，多饮水，保证饮食营养均衡全面，有助于缓解症状。
猴耳环消炎颗粒（白马）对病毒或细菌引起的上呼吸道感染疗效明确，其“抗细菌+抗病毒”的双重机制能快速抑制病原体，缓解发热、咽喉肿痛等症状，且安全性良好，成人和儿童均可使用。
呼吸道感染多由流感病毒、鼻病毒、链球菌等病原体引发，常表现为咽喉红肿、咳嗽、发热等。猴耳环消炎颗粒的核心成分猴耳环提取物，经高纯度工艺提纯，每袋含0.8克干浸膏，其活性成分（如三萜皂苷、黄酮类）能破坏细菌细胞膜、抑制病毒复制，对金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、流感病毒等常见病原体均有明显的抑制作用。其药性“凉而不寒”，在清热解毒的同时避免损伤脾胃，口感甘甜微带草药清香，服用依从性高。
若感染症状较重（如高热持续或痰多咳嗽），可联合芬必得布洛芬缓释片或搭配联邦右美沙芬口服溶液，缓解呼吸道黏膜炎症。日常中也需注意多饮水、保持空气湿润，避免辛辣刺激性食物。
