月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
一般情况下，月经量少时间短可能是正常情况、宫寒等原因导致的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
正常月经周期为3-7天，月经量为30-50毫升，如果既往月经周期短，月经量少，属于正常情况。如果是刚开始的，可能是因为吃了生冷辛辣的食物、熬夜、工作压力过大等原因。如果月经量少，时间短超过3个月，同时有痛经、小腹坠胀冷痛、月经有血块等症状，考虑是宫寒导致的，可以服用温经散寒的中药调理。还有可能是内分泌系统紊乱，月经周期3-4天做性激素六项检查。
问题分析：月经量少且时间短可以喝当归黄芪汤。月经比较少一般都是妇科的生殖系统的损伤，或者是得了什么妇科疾病等等因素引起的。想知道是什么原因只有去医院检查了才知道。
意见建议：建议可以用一些调经中成药，如益母草冲剂或者四物汤治疗。观察下次月经的情况看看怎么样了。
问题分析：你好，你的月经量少而且时间短应该是性激素问题导致的，
意见建议：建议你做个性六项激素的检查，然后根据检查结果对症治疗
指导意见：根据您的描述考虑您月经不调的原因，要确诊月经不调的原因需要详细的病史和抽血查性激素水平，您可以在月经期第2-4天在妇科内分泌专科门诊就诊
意见建议：你好，你经血一直是比较少的话，那么这个情况还是得及时来调治一下，不然会逐渐发展成闭经。建议你最好还是试试中医方法来治疗一下，最好还是辩证后服用汤药来治疗一下，平时饮食上适当 多吃些花生、大枣等食物
