备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：你好。您所说的这种食品相对来讲没有脂肪的摄入，糖类和蛋白也没有明显的摄入，如果结合多运动是有可能减肥成功的。
问题分析：肥胖一般是由于营养的摄入量远大于机体的消耗量是部分营养蓄积造成的
意见建议：根据你叙说的情况，在正常饮食的前提下格外食用醋拌黄瓜是起不到减肥作用的，如果在食用这些东西，减少正常饭量时，可以有一定的作用
健康指导：你好，经常的吃黄瓜鸡蛋汤对于身体会有减肥的作用，在黄瓜和鸡蛋中含有丰富的蛋白质和维生素等营养素，能够减少身体中能量的摄入有利于减肥。
瓜子减肥期间能吃，但是不能吃得过多。
瓜子中的营养价值比较高，患者能吃瓜子。但是其中也含有一定的油脂，所以减肥的患者不能大量的吃瓜子，如果吃得过多，容易导致油脂堆积，进而会转化为脂肪，出现长胖的情况。患者在减肥期间，要控制进食，并不是绝对禁止吃油脂较高的食物。另外，减肥期间在控制饮食的同时，患者也需要定期做运动，促进脂肪的消耗。
