备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
针灸减肥靠谱，但是作用不大。所谓的针灸减肥，并不是针灸本身起到了作用，而是在针灸的过程当中刺激到你身上的穴位，让身体起到了反应，让饱腹感变得越来越强，所以在吃饭的时候基本上已经饱了，完全不会感到明显的饥饿。
针灸减肥大概价格在四五千乃至上万不等，价格每个地方有所差异。针灸减肥价格的话每个地方都不一样，最关键是选择信得过的诊疗单位，比如说去大的美容店可能要四五千乃至上万不等，去小店的话价位要低很多。大概几百块一个疗程，因此，针灸减肥是因人而异的，价格也会有所不同。即使针灸减肥效果可以，但是不注意还是会反弹严重的，这是一个长期的事情，要坚持，建议选择信得过的专业的诊疗单位，现在很多美容医院都有开展针灸。
正规的医院都可以治疗减肥。必须选择一个正式的专业组织来做这件事。这种治疗更好，因为可能有一定的风险和副作用。事实上，减肥最终取决于锻炼和饮食的结合。你必须坚持锻炼，少吃多吃，不要暴饮暴食。
针灸减肥一般需要扎20分钟到30分钟左右，具体情况因人而异。如果身体比较胖，脂肪相对比较多，针灸减肥通常需要加30分钟左右，如果身体脂肪相对较少，针灸减肥大多需要扎20分钟左右。针灸减肥是通过利用较细的针扎于局部穴位，调节中枢神经系统，刺激身体燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。
