备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：健康的运动减肥加适量的控制饮食不会影响健康，但如果短时间内体重下降的太快，那么就有可能影响正常的月经
意见建议：建议减肥是循序渐进，像你说的那种饮食应该还算正常
问题分析：考虑长时间节食减肥的情况下还是易导致抵抗力差差或者下降的情况，注意休息和卫生的
意见建议：所以应该合理的安排较好的，注意加强营养的，建议应该低盐低脂饮食，但是平时的情况多食新鲜的水果蔬菜，积极改善抵抗力差的情况的，考虑也可能影响正常经期的可能大，
意见建议：可以啊, 不过是针对由单纯性肥胖引起高血压的患者而言的，一般的高血压患者,如果适当减肥,也是有降血压的效果的,但因人而异
病情分析：减肥能降低血压
意见建议：减肥可以起到减少脂肪的作用，血液中的脂肪也会有所降低，对高血压的其他因素也有缓解作用，对降血压有一定好处。但是降血压不能光靠减肥，还需要采取其他措施。最好降血压的方法是服用银杏产品，包括银杏茶，银杏叶泡水，或者使用银杏营养品。少吃降压药。银杏能使血管和血液正常化，无论是对肾性高血压、内分泌性高血压、本态性高血压，都具有治疗效果!对肾性高血压，还可以从根本上恢复肾脏功能正常同时治疗；对内分泌性高血压，也是从根本上恢复荷尔蒙分泌正常同时治疗！另外，银杏不仅能对高血压有效，而且对低血压也有良好效果，这点非常重要！
由于肥胖产生的胰岛素抵抗而造成的糖尿病，这可以通过减肥的确能够降血糖。通过减肥，细胞内脂肪的含量下降，胰岛素抵抗的功能也会下降，细胞就能够很好的利用血液中的葡萄糖，从而使各个组织器官得到相应的养分，血管内的血糖就会下降，因此通过减肥的确能够降血糖。
