备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
减肥能吃巧克力，但是不能吃过多。巧克力可以起到提高心情的作用，但是含有的糖分和脂肪比较多，有可能会导致出现有肥胖，所以要控制好量。减肥期间要保持营养膳食摄入均衡，一日三餐定时定量，避免出现暴饮暴食，如果想要达到快速减肥的目的，也可以选择抽脂手术的方法，可以利用负压的吸力作用，将身体多余的脂肪排出。日常要每天坚持运动锻炼，比如跑步或者是练瑜伽，能够消耗热量和脂肪，达到减肥的目的防止肥胖出现复发。
减肥能吃巧克力，但是不能够吃得过多。巧克力当中还有比较多的脂肪，热量也是比较高的，在平时的生活当中适量的吃一些可以使人的心情感觉到愉悦，巧克力当中还有比较多的咖啡因，适当的吃一些也可以达到提神的作用，在减肥的过程当中，如果出现了疲劳，少量的吃一些可以补充体力，但是不能够过量吃，因为有可能会造成摄入的热量过多，容易影响减肥的效果，可以考虑通过做抽脂手术的方式减肥。减肥的过程当中少吃高热量食物，防止反弹。
问题分析：流产后可以吃巧克力，流产后需要休息2周，保持外阴部清洁卫生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。
意见建议：休息半个月到一个月，术后一个月之内不能有体力劳动，建议您出了一个月让自己的身体恢复的好一点再进行减肥，减肥也是要有毅力的，坚持就会有结果的，
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体如果长时间的吃巧克力的话就很容易会造成身体过度肥胖的现象最好不要。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的量得控制好饮食个人卫生不要吃一些油腻的食物或者是巧克力，可以增加一些运动量促进身体的体重下降。
健康指导：巧克力是增肥的，只吃巧克力不能减肥吧，要想减肥晚上吃饭少吃点，吃完晚饭多活动活动。平时少吃高热量的食物像巧克力，高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，晚饭少吃多活动。
