备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的 那么管用.
意见建议： 想减肥最好还是运 动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。！
问题分析：您好，经络减肥，就是通过按摩穴位，经脉，促进全身的血液循环加快，同时脂肪代谢速度也加快的方法来减肥的方式，如坚持，同时加上饮食控制，是可以有效果的，但是如做完后不注意饮食控制也会出现反弹。但一般如没有暴饮暴食是不会影响的。
意见建议：建议清淡低盐低脂饮食，避免辛辣刺激油腻食物，多运动，如妊娠期，孕期，月经期，或有慢性的出血性疾病，肝肾疾病者不适宜用这种方式减肥。
指导意见：你好，多少有效果，减肥不可以牺牲身体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.
问题分析：肥胖与摄入多，运动少有关，单纯靠一种食物减肥是没有用处的，还得靠节食，和增加运动量来减肥。
指导建议：松花奶粉就是一种保健食品，不可能单纯通过吃它达到减肥的目的。
病情分析：你好，用减肥茶不一定能减去产后小肚腩，而且很有可能会导致有副作用，建议不应该透过减肥产品减肥
意见建议：你好，建议还是健康、安全的运动瘦身，每天做1-2个小时的运动，有氧慢跑加上仰卧起坐结合，可以有很好的减肥效果
