备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
病情分析： 较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；
意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
指导意见：你好，减肥需要控制饮食，多运动，少吃甜食，多喝水，多吃水果蔬菜，保持大便通畅，每天坚持有氧运动半小时，可增强抵抗力，祝生活愉快
指导意见：你好，爱美之心人皆有之，但是一定要科学的减肥。就是少吃多运动。任何药物都是有副作用的。祝你，成功。
吃减肥药会反弹，反弹也属于比较常见的不良反应。减肥药如果盲目的服用，有可能就会导致身体出现依赖性，还会对身体的健康状况造成不利的影响。身体有肥胖的症状，尽量不要盲目的服用减肥药，可以到医美机构通过做抽脂手术和吸脂手术来治疗，在肥胖的部位做比较小的切口，利用负压的原理把多余的脂肪和组织及时抽吸出来。就能达到比较好的瘦身以及燃脂的效果，让身材更苗条，有利于身体的健康。
吃减肥药一般会反弹，具体是要根据患者自身情况来决定。主要是因为减肥药里面含有一些物质，可以抑制体内的脂肪合成，也能让体内的水分快速代谢，从而可以达到瘦身减肥的目的。如果患者的身体长时间处于缺水状态，从食物中吸取大量水分，可能就会出现反弹现象。如果患者想要减肥，可以选择正规的减肥方式，比如吸脂手术和注射瘦脂针，这这种方法最安全，也不会出现太大的反弹现象，饮食清淡，不要吃高热量食物。
