备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
少吃饭能减肥是一个误区。主食本身不会造成肥胖，为了维持人体基本的功能和营养健康，主食和油脂都应该摄入，若主食量摄入量减少，可能会造成油脂摄入过多，反而不利于减重。在总能量不超标的情况下，主食、油脂与肉类搭配一起进食，才更有助于减肥。
少吃米饭多吃菜能减肥，但营养学家提倡主食与副食科学合理搭配，米饭、蔬菜、肉类和水果都要均衡。谷类食物含有的碳水化合物，在为人体提供能量外，还是B族维生素的主要来源。
减肥是可以的，但不吃东西会影响新陈代谢，对减肥没有好处，饿了，就会吃很多东西，让患者变得更胖。
这种方法很不科学，不吃东西可以在短时间内迅速减肥，但长期不进食会对胃肠道造成损害，不吃东西会导致胃粘膜增厚，消化不良，胃动力不足，也有可能导致胃炎，胃癌。因此，要注重膳食平衡，多吃素，少吃盐，多咀嚼，多吃肉类。
问题分析：减肥药物可以使你少吃饭，但是所有减肥药物但是有副作用的，而且停药以后有可能出现反弹，所以一般来说最好不要使用减肥药物进行减肥。
意见建议：建议你养成良好的饮食和生活习惯，按时作息，适当进行有氧运动、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃垃圾食品和高热量食物、注意饮食营养均衡、适当控制每天的总热量摄入。我晕！这个复制的“模板”在我脑海里！请你们尊重我的劳动！
指导意见：当然可以起到减肥的功效，身体出现肥胖是由于摄入的能量太多，人体根本无法消耗，然后以脂肪的形式储存，所以想要减肥的话，首先要控制饮食摄入量
