备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
拔火罐减肥对身体一般没有伤害，但是减肥的效果可能不太理想。拔火罐能够起到疏通经络的作用，而且还可以将体内的湿气排出，对减肥能够起到一定的效果，但是如果身材过于肥胖，拔火罐减肥的效果通常不太明显，因此也可以到比较正规的医疗机构，做抽脂手术减肥。
意见建议：拔火罐减肥效果是有的，但是现在大部分人都误解了减肥，西医的减肥和中医的减肥是两个概念，西医是把你想瘦的地方采取手术疗法瘦下去，但是破坏了人体的协调和平衡
拔火罐减肥身体一般是不好的，很可能会有瘀点瘀斑等症状出现。如果自身存在出血倾向，在治疗后很可能会有局部出血的情况，容易导致失血，要在专业医生的指导下治疗。肥胖很可能是遗传导致的，同时和经常吃脂肪含量高的食物也有一定关系，如果想快速变瘦，则要到正规医院做吸脂手术。
健康指导：抽脂减肥比较危险，还是有较大的副作用的，我不建议您采用这样的方法去减肥的，需要您注意的是自己的膳食中的清淡的食物的摄入的，不要吃太多的刺激性的食物的，并注意坚持一定的运动的，抽脂减肥易反弹，易导致感染等不建议。
指导意见：这个办法没有效果。控制饮食是关键。低脂低盐，少喝酒，锻炼身体，减肥运动。
