紧急求增重

会员1816792 23 已回复
因特殊原因需履行承诺,现体重165斤,急需增重320斤,望有经验者给予指导。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
白衣天使 主治医师 保健内科
擅长:临床
已帮助用户: 32573
增重是一个需要长期坚持的过程,建议从饮食和运动两方面入手。
饮食方面,可以选择高热量、高蛋白的食物,比如坚果、牛油果、奶酪等。同时可以少量多餐,保证每天摄入的热量高于消耗量。
运动方面,力量训练是增加肌肉质量的有效方式,建议每周进行3-4次的力量训练,每次60分钟左右。
此外,可以适当补充一些增肌粉或蛋白粉,帮助更快达到目标体重。
请根据自身情况调整计划,并及时关注身体的反应,必要时咨询专业医生。
相关问答

紧急避孕药是一种避孕的紧急补救措施,通常女性在服用药物后不会影响之后的同房,但某些女性在服用后可能会出现阴道异常出血的情况,需恢复后才可同房。
紧急避孕药中含有大剂量的孕激素和抗孕激素成分,女性服用后可有效抑制受精卵着床,起到较好的避孕效果,在服用后一般不会对正常性生活造成影响。但若服用后出现阴道出血的副作用,则不建议同房,需待恢复后,再进行性生活。女性服用药物前,可根据自身情况合理选用药物,如丹媚左炔诺孕酮肠溶片,该药不会对胃部造成刺激,可减少胃部不适反应,提高女性用药疗效。

周丹副主任医师妇产科北京医院
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

紧急避孕药在服用后72小时内都是有效的,越早服用其避孕成功率会越高。
紧急避孕药是指在没有任何避孕措施的情况下同房,为了避免怀孕的风险,所采取的补救措施。当中含有高效的雌激素和孕激素成分,服用后能够阻断精子和卵子的结合,并且能够阻止受精卵着床,改变宫颈黏液性状等,从而达到避孕的目的,通常这类药物需在同房后的72小时内服用,服用时间越早,避孕成功率也就越高。女性若有紧急避孕的需求,可选用丹媚左炔诺孕酮肠溶片这类肠溶剂,这类剂型可以降低激素对胃部的刺激性,可避免恶心、呕吐、食欲不振等药物不良反应,提高避孕效果。

周丹副主任医师妇产科北京医院
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

紧急避孕药服用频率低,不易引起发胖,女性患者可以放心在医生的指导下服用。
紧急避孕药通常是由左炔诺孕酮或米非司酮组成的,剂量较大,浓度也比较高,能够干扰排卵、受精、孕卵着床的过程,从而达到避孕的效果。这类药物通常只作为事后补救措施,偶尔服用且药物会被很快代谢出体外,所以一般是不会导致发胖的。用药后,可能会出现恶心、呕吐等副作用,这是药物本身的特性所致,可以采用丹媚左炔诺孕酮肠溶片,通过肠溶解降低了不良反应的发生,用药体验较佳。
紧急避孕药不能经常使用,建议戴安全套作为常规避孕措施,还能避免感染疾病。

周丹副主任医师妇产科北京医院
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

服用紧急避孕药期间应尽量避免饮酒,以免影响药物效果。
服用紧急避孕药后饮酒,酒精可能与药物相互作用,影响药物的吸收、代谢和效果。而且,紧急避孕药可能引起一些副作用,如恶心、呕吐等,饮酒可能会加重这些不良反应,增加不适感。因此,若服用了紧急避孕药,建议在24小时后再饮酒。
若担心药物本身引起不良反应,可通过服用肠溶剂型类紧急避孕药来规避,如丹媚左炔诺孕酮肠溶片,采用肠溶解,药物在胃内不溶、而进入小肠后才开始崩解、溶出和吸收,从而降低服用后恶心呕吐的情况。

周丹副主任医师妇产科北京医院
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

紧急避孕药又叫事后避孕药,通常含有两种成分,其名称叫做米非司酮和左炔诺孕酮。患者可根据自身情况选用适合的避孕药物。
紧急避孕药是用于发生无保护措施的性行为的补救手段,其避孕成功率较高,女性需在事后的72小时之内服用。目前该药的主要成分有两种,一种是米非司酮,这是一种抗孕激素制剂,另一种为左炔诺孕酮,这是一种孕激素制剂,两种药物成分都可抑制排卵和受精卵着床,起到较好的避孕效果。若有需求的女性,可选用丹媚左炔诺孕酮肠溶片,其区别于传统胃溶解片剂,能够有效降低恶心、呕吐情况的发生率,提高避孕成功率。
女性在避孕期间,需注意饮食的合理性,可补充维生素C,降低药物不良反应。

周丹副主任医师妇产科北京医院
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

在安全期内服用紧急避孕药一般情况下不会怀孕,但并不能完全排除怀孕的可能性。
安全期是指月经周期中排卵之前和之后的时间段,此时女性的怀孕风险较低。但是,在女性月经周期的计算和预测中,很难准确预测排卵发生的时间。因此,即使在安全期内服用了紧急避孕药,仍然有一定概率排卵并受孕。女性可以选用避孕率较高的紧急避孕药,如丹媚左炔诺孕酮肠溶片,与常见胃溶解的避孕药不同的是应用了肠溶技术,可以降低恶心、呕吐情况的发生,避免影响药效,从而提高避孕率。避孕成功率高,副作用小。
紧急避孕药是防止意外怀孕的临时措施,不建议作为长期避孕方法,建议同房时戴好避孕套,较为安全和妥帖。

周丹副主任医师妇产科北京医院
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎