紧张确实会导致血压升高。
当人处于紧张状态时，交感神经系统会被激活，导致心率加快、心脏收缩力增强，同时血管也会收缩，这些因素共同作用使得血压升高。虽然这种升高通常是暂时的，一旦紧张情绪缓解，血压也会随之恢复正常，但长期处于紧张状态则可能对心血管健康产生不良影响。
在中医理论中，紧张引起的血压升高往往与气血不足、痰热上扰有关。因此，治疗上需以益气养血、镇静安神、化痰熄风为主。患者可选用同仁牛黄清心丸，该药可以清心火、安心神、祛痰热可以帮助调节身体的内环境，缓解因紧张导致的身体不适，从而在一定程度上起到调理作用。在面临紧张情况时，保持冷静、深呼吸、适当放松也是缓解血压升高的有效方法。如果血压持续升高或伴有其他严重症状，应及时就医，切勿盲目用药。
问题分析：你的问题是害怕社交，人多就紧张，不知怎么办？很有可能是社交恐惧症。
指导建议：对于社交恐惧症需要积极自我心理调节或心理咨询和心理治疗。尤其是不能回避，怕什么就不要躲什么？做到明知山有虎偏向虎山行。
指导意见：你这个情况主要考虑是过于紧张，心理压力过大，平常要劳逸结合。平常多锻炼身体多好身边亲人朋友交流。
心理指导：你好，根据你的描述，当你与人交往时总感到紧张不安，一方面你很在意别人对你的评价，一方面你很不自信，总觉得自己不够好。要想改变这种状态，需要提高你的心理功能，建议可以做心理咨询，逐渐提高自信
指导意见：目前容易激动情绪不好考虑有内分泌紊乱的情况，可以化验内分泌激素，看是否有甲亢的情况。如果是甲亢可以口服他巴唑或者丙稀硫痒嘧啶类的药物进行治疗。同时可以口服营养植物神经的药物如谷维素等进行调理
心理分析：心理素质比较差，在意别人看法的人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋即表现为脸红。
心理指导：建议你首先对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒，抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此造成的恶性循环。其次是要进行自信心方面的训练。通过不断的练习改变和调整来改善自己的症状。如果改善的不好，也可以申请家庭心理医生的帮助，预约专业的心理咨询。
