早上喝一杯红茶对身体是有一定的好处的,能够有效的促进身体的血液循环,使大脑供血充足。但是需要注意,不可以在空腹的时候喝红茶,因为红茶中会有咖啡因,空腹喝会使肠道内吸收过多的咖啡因,出现心慌、尿频的不良反应。
早上不建议空腹喝豆浆。一般建议最好再少量吃一些主食以后再喝豆浆,这样可以有效的降低豆浆之中纤维素对于胃肠道的刺激,防止出现腹痛、腹胀的现象。而且这样可以有利于豆浆之中蛋白质的摄入,从而能够增强人体的免疫力。
黑枸杞空腹喝是可以的,并且对胃没有任何伤害,在用黑枸杞泡水喝的时候,正宗的野生黑枸杞泡水是没有任何味道的,就像白开水一样。早上起来空腹是可以喝黑枸杞的,并且有养胃的作用。
早上空腹喝黑咖啡不好。早上选择喝咖啡会刺激胃酸分泌,从而影响胃功能的消化和吸收。而且咖啡中含有丰富的糖类和能量,早上空腹喝咖啡不但伤胃,而且还容易发胖。空腹喝咖啡对人的心脏也会产生影响,咖啡会加重心脏承受的负担。
孕妇早晨空腹血糖低于5.1mmol/L,如果不是孕妇,那么空腹血糖必须低于6.1mmol/L。
但如果高于这个数值,这并不意味着马上服用降糖药,还要看病人自身的血糖水平,同时还要考虑到降糖的情况。饮食和锻炼是降低血糖的重要依据。因此,当出现血糖超标并不算特别严重的情况下,首先要注意的是合理的膳食和锻炼。
空腹可以喝荷叶水,但不建议没有减肥需求的人空腹喝。荷叶水具有清热降火、降压利尿、排毒减肥等功效,空腹的时候喝更能发挥荷叶碱的油脂排斥功效,对油腻的菜肴渐渐的反感,有助于排便减肥,但同样的,荷叶偏寒性,空腹饮用对于肠胃是有一定刺激性的,因而肠胃不好的人不要空腹喝荷叶水,没有排便减肥需求的人也最好不要空腹喝荷叶水。