早上喝一杯红茶对身体是有一定的好处的，能够有效的促进身体的血液循环，使大脑供血充足。但是需要注意，不可以在空腹的时候喝红茶，因为红茶中会有咖啡因，空腹喝会使肠道内吸收过多的咖啡因，出现心慌、尿频的不良反应。
早上空腹喝酸奶会没有营养，还刺激肠胃，有害身体健康。
早上人体的胃酸浓度本来就很高，若这时候还空腹饮用酸奶，会使胃中的胃酸浓度更高。由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质，遇到具有很强酸性的胃液，双歧杆菌就会遭到严重破坏。与此同时，肠道里的这种菌就会不那么容易的长时间栖息在肠道内。导致肠道失去保护屏障，致使肠胃受到伤害。
建议饭后两小时喝酸奶，或者晚上喝酸奶都可以补钙，有利于食物中钙的吸收。如果是糖尿病人患者，最好别喝含糖的全脂酸奶,否则容易加重病情。
早上不建议空腹喝豆浆。一般建议最好再少量吃一些主食以后再喝豆浆，这样可以有效的降低豆浆之中纤维素对于胃肠道的刺激，防止出现腹痛、腹胀的现象。而且这样可以有利于豆浆之中蛋白质的摄入，从而能够增强人体的免疫力。
黑枸杞空腹喝是可以的，并且对胃没有任何伤害，在用黑枸杞泡水喝的时候，正宗的野生黑枸杞泡水是没有任何味道的，就像白开水一样。早上起来空腹是可以喝黑枸杞的，并且有养胃的作用。
度早上喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。
研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
有：急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。
早上空腹喝黑咖啡不好。早上选择喝咖啡会刺激胃酸分泌，从而影响胃功能的消化和吸收。而且咖啡中含有丰富的糖类和能量，早上空腹喝咖啡不但伤胃，而且还容易发胖。空腹喝咖啡对人的心脏也会产生影响，咖啡会加重心脏承受的负担。